Hvor præcise er fitness trackers | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

Hvor præcise er fitness trackers

Hvor præcise er fitness trackers

Sætte fitness trackere på prøve

Iowa State University (ISU) Forskerne testede fire fitness trackers - Fitbit Flex, Nike + FuelBand SE, Jawbone UP 24 og Misfit Shine for at se, hvor godt de målte stillesiddende, aerob og modstand aktivitet.

To forskningsprojekter skærme - den BodyMedia Core og Actigraph GT3X + - blev også inkluderet i undersøgelsen.

Rigtige mennesker og real-life aktiviteter

Forskerne bad 56 deltagere til at fuldføre 20 minutter af stillesiddende aktivitet, såsom at læse en bog, efterfulgt af 25 minutters aerob aktivitet og 25 minutter for modstand øvelse. Deltagerne hvilede i fem minutter mellem hver aktivitet.

load...

"Som forventet nogle skærme overvurderer eller undervurderer alle tre aktiviteter, men nogle skærme overvurdere én type og undervurdere de to andre kategorier, der kan annullere ud, hvis vi ikke måle dem hver for sig,” sagde Bai.

De fejlprocenter

Samlet set BodyMedia Core var den bedste spiller, med en fejlprocent på 15,3 procent. Den Misfit Shine var den mindst præcis med en 30,4 procent fejlrate.

Det følgende er en opdeling af fejl for hver monitor baseret på aktivitet:

Samlet resultat for hver skærm:

  • BodyMedia Core: 15,3 procent Actigraph GT3X +: 16,7 procent Fitbit Flex: 16,8 procent Nike + FuelBand SE: 17,1 procent Jawbone UP24: 18,2 procent Misfit Shine: 30,4 procent

Resultater for aerob aktivitet:

  • BodyMedia Core: 17,2 procent Nike + FuelBand SE: 18,5 procent Actigraph GT3X +: 22,1 procent Jawbone UP 24: 30,0 procent Fitbit Flex: 34,7 procent Misfit Shine: 60,1 procent

Resultater for stillesiddende aktivitet:

  • BodyMedia Core: 15,7 procent Misfit Shine: 18,2 procent Nike + FuelBand SE: 20,0 procent Fitbit Flex: 29,4 procent Jawbone UP24: 29,4 procent Actigraph GT3X +: 45,2 procent

Resultater for resistens aktivitet: 

  • Nike + FuelBand SE: 20,0 procent BodyMedia Core: 29,2 procent Fitbit Flex: 31,6 procent Misfit Shine: 36,8 procent Actigraph GT3X +: 45,2 procent Jawbone UP24: 52,6 procent

Hvor vigtig er nøjagtigheden af ​​fitness trackere?

Som med den tidligere aktivitet monitor studie, siger forskerne nøjagtighed er vigtig, men det er kun en del af ligningen med hensyn til at forbedre de fysiske aktivitetsniveau.

load...

"Jeg tror, ​​at nøglen til en forbruger er ikke så meget, hvis aktiviteten skærmen er præcis i forhold til kalorier, men om det er motiverende for dem og holder dem ansvarlige for aktivitet på en dag," siger Greg Welk, professor i kinesiologi.

Bruger du en fitness tracker under træning?

load...