Hvilken ayurvedisk krop og sind er du | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

Hvilken ayurvedisk krop og sind er du

Hvilken ayurvedisk krop og sind er du

For dem af os, der er trætte af opdelingen mellem mystik og videnskab, Ayurveda tilbyder et omfattende system, der forbinder alle de prikker på en måde, der er tidløs.
Det er en af de eneste tilgange til helbredelse, der altid har taget hensyn til ikke alene effekterne af klima, kost og livsstil på sundhed, men også de subtile måder, hvorpå trivsel er påvirket af følelsesmæssige og åndelige spørgsmål.
Gennem en bred vifte af retningslinjer, Ayurveda præsenterer strategier for at frigive energier, der er blokeret, samt til forbedring af levetid.
Auyerveda er en 'videnskab i livet, der er mere end 5 000 år gammel og stammer fra Indien.
Ifølge Ayurveda, hver af os har en unik blanding af tre sind / krop principper, der skaber vores specifikke mentale og fysiske karakteristika. Disse tre principper kaldes 'doshas'.
De fleste af os har en eller to doshas, som er mest livlige i vores natur, med den resterende (r) mindre betydning.

De tre doshas er kendt som: Vata, Pitta og Kapha

For at finde ud af, hvilke Dosha du er, skal du klikke på dette link for at tage testen

1. Vata dosha typer

Vata-type mennesker er generelt tynde og har svært ved at tage på i vægt og lider af dårligt blodomløb. På grund af dette, Vatas har meget lidt energi reserve og kan hurtigt trætte og få sig selv ud af balance.
Vatas brug for at få tilstrækkelig hvile og ikke overdrive tingene, holde varmen, og holde en regelmæssig livsstil rutine.

load...

Det vigtigste ting at vide om Vata er, at det fører de andre doshas

Vata normalt går ud af balance første, der forårsager de tidlige stadier af sygdommen. Mere end halvdelen af alle sygdomme er Vata lidelser. Balancing Vata er vigtigt for alle, fordi når Vata er i balance, Pitta og Kapha er generelt i balance så godt.
Den Vata dosha styrer al bevægelse i kroppen, herunder vejrtrækning, fordøjelse, og nerveimpulser fra hjernen. Når Vata er ude af balance, angst og andre nervøse lidelser kan være til stede. Fordøjelsesproblemer, forstoppelse, kramper og endda præmenstruelle smerter sædvanligvis tilskrives en Vata ubalance.
Symptomerne på Vata er så udskiftelige, hvilket ofte fører dem med Vata ubalance at tro, at deres symptomer er psykosomatisk 'en bjørnetjeneste til den brede vifte af mennesker, der lider af Vata ubalance.

Vata-typen personligheder er aktive, fantasifulde og rastløs

Den glemsomhed og jordforbindelse natur af disse personlighedstyper kan tage sit præg, og det er bedst anbefales, at en god daglig rytme er dannet af Vata typer.
Da deres sind er måske svært at stille ned om natten, Vata sind / krop typer har ofte svært ved at falde i søvn eller sove igennem. Disse typer har brug for en masse søvn eller de bliver groggy og ineffektiv.
For at bringe dette til livet, hvis en person brænder midnat olie en nat og tager en lur den næste dag, stiger på seks og går ned på ti næste, gør tyve ærinder den næste, bliver til en sofa kartoffel næste, kan kroppen ikke finde en rytme til kalibrering alle de ideer, der driver den enkelte til at indstille de daglige dagsordener.
Dette forårsager slitage på nervesystemet og spiller ravage med vata dosha. Oprettelse rimelige tidsplaner, stikning til dem, og giver mulighed for integration af information og stimuli mellem aktiviteter pacifies vinden i Vata dosha.

Vata fordøjelse varierer og kan være sart

Vatas bør favorisere varme fødevarer med moderat tunge teksturer. Fødevarer bør omfatte salt, surt, og søde smag.
Vata forkølelse indbefatter generelt en tør hoste, hæshed, eller halsbetændelse.
For at skabe balance Vata dosha, pluk fra beroligende eller opvarmning æteriske olier såsom ylang ylang, sød appelsin, røgelse, fed og steg geranium

load...

Generelle retningslinier for balancering Vata dosha:

* Hold varmen
* Spis varme fødevarer og krydderier
* Bevar roen
* Hold en regelmæssig rutine
* Få masser af hvile
* Undgå kolde, frosne, eller rå fødevarer
* Undgå ekstrem kulde
Slap af og afbalancere Vata dosha med Pukka te, blandet specielt til jordforbindelse vata typer.

2. Pitta dosha typer

Pitta-type mennesker er generelt af medium størrelse og velproportioneret. De har en medium mængde fysisk energi og udholdenhed. De har også tendens til at være intelligent og har en skarp humor og en god evne til at koncentrere sig.
Fire er karakteristisk for Pitta, uanset om det viser sig som flammende rødt hår eller en kort temperament

Siden Pitta kropstemperatur er generelt varm, kan Pitta typer gå ud af balance med overeksponering for solen.
Deres øjne er følsomme over for lys. De er ambitiøse af natur, men også kan være krævende og slibemiddel.

Pitta typer er kendt for deres stærke fordøjelse, men skal passe på ikke at misbruge den

Deres varme gør dem særligt tørstige, og de bør tage forsigtighed for ikke at slukke deres Agni, eller fordøjelsessystemet brand, med for meget væske under måltider. Pitta dosha fører os til at tørster mådehold og renhed.
Vi er afhængige af Pitta at regulere vores indtag af mad, vand og luft. Eventuelle toksiner, såsom alkohol eller tobak, viser sig som en Pitta ubalance.
Giftige følelser som jalousi, intolerance og had også bør undgås for at holde Pitta i balance for optimal sundhed.
Pittas arbejde hårdt hele dagen og nogle gange har problemer med at slukke deres aktive sind til at falde i søvn. De har brug for at tage lidt tid mellem arbejde og sove til virkelig geare ned og slappe af. Et koldt brusebad eller bad hjælper også til at lindre Pitta mod en god nats søvn.

Pitta fordøjelse er normalt stærk og intens

Pittas bør favorisere kølig eller varm, snarere end varmt, fødevarer, med moderat tunge teksturer. Fødevarer bør omfatte bitre, søde, og astringerende smag.
Pitta forkølelse omfatter høj feber og ondt i halsen. En afkøling Pitta rutine bør følges.
Æteriske olier, der kan hjælpe afbalancere dette er sandeltræ, fennikel og vetiver

Generelle retningslinier for balancering Pitta dosha:

* Undgå ekstrem varme
* Spis køling, ikke-krydret fødevarer
* Undgå overdreven olie
* Motion under den fedeste del af dagen
* Undgå overdreven damp
* Begræns saltindtag
Opdater din Pitta ild med denne unikke Pukka blanding for en køling og helt kølet oplevelse

3. Kapha dosha typer

Kapha-type mennesker har en tendens til at have solide, tunge rammer, hvilket giver en god reserve af fysisk styrke og udholdenhed. Denne styrke giver Kaphas en naturlig modstandskraft over for sygdomme og en generelt positive udsigter om livet.
Den Kapha dosha er langsom, og Kapha typer tendens til at være langsomme spisere med langsom fordøjelse. Mange gamle traditioner mener, at sygdommen starter i maven og Kapha typer i særdeleshed bør være opmærksomme på at reducere stress på dette område af deres krop, på grund af deres ofte træg fordøjelse.

Kapha-typer taler også langsomt

De er rolige og kærlig, men, når ude af balance, kan blive stædig og doven. De lærer langsomt, med en metodisk tilgang, men også opbevare oplysninger godt med en god forståelse for det.
Kapha dosha styrer de fugtige væv i kroppen, så en kapha ubalance kan vise sig som en kold, allergier eller astma. Dette er værre i Kapha sæson, marts til juni. Koldt og vådt vejr forværrer Kapha.

Kapha typer, skal passe på, at de ikke dvæle i fortiden eller modsætte sig forandringer

På den lyse side, kapha dosha lærer os stabilitet og en følelse af velvære.
Kaphas brug dyb søvn, eller de vil være groggy og ineffektiv, men de behøver ikke nødvendigvis en masse søvn. Kaphas elsker at sove, og ofte har svært ved at vågne op om morgenen.
For at afbalancere dette, de har brug for masser af motion og har brug for at passe på ikke at spise for meget. Kaphas brug stimulation til at bringe deres vitalitet.
Som nævnt, Kapha fordøjelse er langsommere og tungere. Kaphas bør favorisere varm, let mad. Mad skal være så tørt som muligt, kogt uden meget vand.
Smager skal være skarp, bitter, og astringerende. Kaphas foretrækker krydret mad, som fremmer en bedre fordøjelse for dem.
Kapha forkølelser og flus er dem med en masse slim, løbende næse, overbelastning, hovedpine, og mild feber.
Til afbalancering Kapha vælge fra styrkende eller varmende olier såsom rosmarin, eukalyptus, citron og enebær

Generelle retningslinier for balancering Kapha dosha:

* Få masser af motion
* Vary din rutine
* Undgå tunge fødevarer
* Undgå fed, olieholdige fødevarer
* Hold aktiv
* Spis lette måltider
* Undgå overdreven mejeri
* Undgå dagtimerne lur
* Undgå ice fødevarer og drikkevarer
The Pukka Revitalise te er perfekt til spark starter systemet og afbalancering kapha typer for en køling og helt kølet oplevelse.
Af Robyn Astl, Tro mod Nature www.faithful-to-nature.co.za

Billede ayurvedicdietsolutions.com, livestrong.com, regrow-hair.org, mrpokeraspa.com

load...