Hvad forårsager udmattelsesepidemien ' | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

Hvad forårsager udmattelsesepidemien '

Hvad forårsager udmattelsesepidemien '

Den udmattelse epidemi

Udmattet? Velkommen i klubben!

Kronisk træthed er blevet sådan en fælles klage, at læger i Storbritannien har navngivet den betingelse tatt - træt hele tiden syndrom.

Dog kan en travl tidsplan ikke være den eneste grund til, at vi søvne gennem vores liv.

En top ernæringslidelse

Ifølge World Health Organization (WHO), jernmangel er den øverste ernæringsmæssige uorden i verden.

Rapporter anslår, at næsten 80% af verdens befolkning ikke har nok jern i kroppen. WHO siger to milliarder mennesker - over 30% af verdens befolkning - er anæmisk grund af jernmangel, der bidrager til ekstrem træthed og dårligt helbred.

load...

I udviklingslandene er 50% af gravide kvinder og 40% af førskolebørn skønnes at være anæmisk.

Kronisk træthed manifesterer sig i dårlig koncentration, konstant udmattelse og svært ved at træffe beslutninger.

"Jern er afgørende for iltbærende del af røde blodlegemer, hvilket er grunden til træthed er normalt de første tegn på en nedgang. Uden nok jern... Røde blodlegemer... Kan ikke bære nok ilt til dine organer og væv, hvilket betyder de fungerer ikke så effektivt,”siger berømthed UK praktiserende læge, Dr Hilary Jones.

load...

Hvem er i fare?

Fransk sundhed og wellness ekspert, Vanessa Ascencao, siger kvinder er størst risiko for jernmangel, især når gravide, personer med en tungere menstruation cyklus eller irritabel tyktarm (IBS), sportsfolk, vegetarer og veganere.

Ascenção siger jern absorption fra konventionelle tabletter er lave og mange jerntilskud resultere i ubehagelige bivirkninger, herunder forstoppelse og kvalme. Spatone, et 100% naturligt mineralvand stammer fra gamle kilder i Wales og forbruges af millioner af mennesker verden, har en signifikant højere absorptionshastighed end traditionelle jern tabletter og har væsentligt færre bivirkninger.

”Under min graviditet, jeg forsket jerntilskud grundigt og fundet Spatone at være den bedste. Det er skånsom på kroppen og en ubesværet måde at tage jern,”sagde Ascenção.

Sådan slå udmattelse

Ascenção foreslår følgende sundhedsmæssige tips til at hjælpe dig med at holde energi:

  • Spis en sund, afbalanceret kost: ernæring spiller en stor rolle i energi-niveauer, humør og stressniveau. Øg indtag af frugt og grøntsager, undgå sukkerholdige fødevarer og ophold hydreret. Øvelse i mindst 30 minutter om dagen. Det er godt for krop, sind og sjæl og hjælper med at forbedre søvn. Få nok kvalitet søvn - otte timer om natten. Dette er afgørende for at hjælpe kroppen genopbygge sig selv. Håndtere stress og søge sunde måder at slappe af, såsom meditation eller bruge tid i naturen. Øge tilførslen af ​​vitaminer og mineraler, såsom vitamin B, D og jern. Prøv BetterYou Boost B12 og BetterYou Dlux vitamin oral spray, vist sig at arbejde bedre end piller. Tag Spatone for jern.

Spatone er tilgængelig på førende helseforretninger, apoteker og Dis-Chem. Den er velegnet til vegetarer og veganere, og er sikkert at bruge under graviditet og amning.

load...