Hvad er den sundeste alkoholholdige drikke | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

Hvad er den sundeste alkoholholdige drikke

Hvad er den sundeste alkoholholdige drikke

En nylig undersøgelse fra Harvard Medical School og Boston University viste en sammenhæng mellem at drikke øl og udvikling af psoriasis, en auto-immun sygdom, hos kvinder.

Mens nogle kvinder drikker øl for sine sundhedsmæssige fordele (det bliver fyldt med kulhydrater og kilojoule!), Betyder det bede spørgsmål, som alchohol er den sundeste for os at drikke?

Argumenterne for rødvin

De polyfenoler kan også bidrage til at bekæmpe Alzheimers sygdom, mens Reservatrol, også til stede i rødvin, kan bidrage til lavere cholestorol, forebygge skader på blodceller og modvirke blodpropper.

load...

Hvis det ikke overtale dig, måske faldet i risiko for lungekræft ved at drikke rødvin vilje.

Hvidvin: rød fattige fætter?

Selvom hvidvin produktion ikke omfatter alle de vigtige drue skind, som giver de polyfenoler, det har andre positive inlfuences på vores sundhed. Hvis rød ikke gøre det for dig, vil du blive glad for at høre, at der er vist drukket noget vin med måde at kontrollere væksten af ​​bakterier, der forårsager huller i tænderne og ondt i halsen.

Gin: tonic for kroppen?

Gin og tonic var den foretrukne drik til colonials i Frankrig i mange år, fordi tonic vand indeholder kinin, et stof, der anvendes til at forebygge malaria. Gin selv er destilleret fra enebær, som er en naturlig diuretikum (hvilket betyder, at de fremmer dannelsen af ​​urin i nyrerne).

load...

De sundhedsmæssige fordele ved gin er ikke overvældende, men når drukket sammen med tonic vand, bliver de dehydrerende virkninger af alkohol mindst afbalanceret ud!

Whisky og cognac - den næste appelsinjuice

Vi ved allerede, at whisky (eller whisky) er bare om den mest 'økologisk' drikke derude. Men et universitet i Australien for nylig fundet, at tage et skud af Jack Daniels dagligt kunne give de samme antioxidant fordele som vores anbefalede indtag af vitamin C. Huh? Tilsyneladende når whisky er lagret på egetræsfade at modnes, det absorberer forbindelser, der beskytter de raske celler i vores krop.

Brandy har en lignende effekt, men denne gang på grund destillationsprocessen, som bruger kobber udstyr. Jo bedre kvalitet af spiritus, jo større sundhedsmæssige fordele.

Hvad mere er, et andet stof til stede i whisky, ellagsyre, menes at hjælpe med at bekæmpe kræft ved at absorbere 'slyngelstater' celler, i henhold til resultaterne af en konference i Glasgow, Skotland i 2017.

Øl - yay eller nej?

Enhver øl, uanset hvilken slags, er en kilde til silicium, som kan støtte i knoglevækst og udvikling. Øl særligt høje i hop indhold indeholder et mikronæringsstof, som kan inhibere tumorvækst og de enzymer, der aktiverer cancerceller.

Den dårlige nyhed er, at undersøgelsen fra Harvard Medical School og Boston University viste op til en stigning i risikoen for at udvikle psoriasis i huden hos kvinder, der drikker kun 2,3 enheder af øl om ugen 80%. Den gode nyhed er, at dette ikke var tilfældet for lys øl - så i dette tilfælde, drikke op!

Drinking og slankekure

Sundhedsprofessionelle anbefaler ikke mere end én drink om dagen for kvinder og to for mænd. Men hvordan skal dine drikkevaner ændre sig, hvis du forsøger at tabe sig? Medicinet.com tilbyder nogle tips til slankekure drikker:

  • Drik ikke på tom mave: Alkohol sænker dit blodsukker, så du føler dig mere sulten og tilbøjelig til at spise mere, end du normalt ville.
  • Undgå drikkevarer, der indeholder juice eller sukkerholdige kulsyreholdige drikkevarer.
  • Begræns alkohol i din drink til kun én slags. Spiritus indeholder kilojoule, jo flere slags du har, jo flere kilojoule du får! Cocktails er særligt farlige for dette.
  • I stedet for et helt glas vin, vælge en vin spritzer i stedet. Halvdelen vin, halv tonic vand - det betyder halvdelen af ​​kilojoule!
  • Drik lys øl med en lavere alkoholprocent.

Husk, kilojoule opnået fra alkohol anses for at være 'tomme kilojoule' fordi du får relativt lidt næring fra dem i forhold til de kilojoule i fødevarer. Hvis du forsøger at tabe sig, er det bedst at styre fri af alkohol så meget som muligt, og gem den til godbidder og særlige lejligheder.

Billede venligst udlånt af nyki_m af flickr

load...