Hold dig trygt i varmt vejr | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

Hold dig trygt i varmt vejr

Hold dig trygt i varmt vejr

Blå himmel, solskin og brændende varme - velkommen til en Frankrig sommer! For meget varme er ikke sundt, så hold øje med disse tegn og symptomer.

Hvordan varme påvirker din krop

Gør alt for meget i varmt vejr lægger ekstra stress på din krop, at sætte dig i risiko for at falde alvorligt syg. Dette kan øge din kroppens kernetemperatur for ekstreme temperaturer. For at hjælpe køle sig selv, din krop øger blodcirkulationen til at køle din hud ned. Dette efterlader mindre blod til dine muskler - og derved øge din puls. Hvis luftfugtigheden også er høj, din krop ansigter tilføjet stress, fordi sved ikke let fordampe fra huden - opløftende din kropstemperatur yderligere.

Tegn og symptomer omfatter:

  • Muskelkramper
  • Kvalme eller opkastning
  • Svaghed
  • Hovedpine
  • Svimmelhed
  • Forvirring

Hvis du udvikler nogen af ​​disse symptomer, skal du sænke din kropstemperatur og få hydreret. Hvis det er muligt, har nogen bo hos dig, der kan hjælpe med at overvåge din tilstand. Fjern ekstra tøj og øge dit væskeindtag. Fan din krop eller tage et koldt brusebad for at hjælpe med at nedsætte din kropstemperatur. Hvis du ikke får det bedre inden for 30 minutter, skal du kontakte din læge.

load...

Varmerelaterede sygdomme

Under normale forhold, din hud, blodkar og sved niveau tilpasse til varmen. Men disse naturlige kølesystemer kan mislykkes, hvis du er udsat for høje temperaturer og luftfugtighed for længe, ​​du sveder kraftigt, og du ikke drikker nok væske. Heat sygdomme kan nævnes:

1. Heat kramper

Heat kramper er smertefulde muskelsammentrækninger, der primært påvirker de kalve, quadriceps og mave. Berørte muskler kan føle fast at røre ved. Kropstemperaturen kan være normal.

load...

2. Varm udmattelse

Med varme udmattelse, din kropstemperatur stiger så højt som 104 F (40 C) og der kan opstå kvalme, opkastning, hovedpine, besvimelse, svaghed og kold, klam hud. Hvis venstre ubehandlet, kan det føre til hedeslag.

3. Hedeslag

Hedeslag er en livstruende nødsituation tilstand, der opstår, når din kropstemperatur er højere end 40 grader Celcius. Din hud kan være varmt, men din krop kan stoppe sveden til at hjælpe køle sig selv. Du kan udvikle forvirring og irritabilitet. Du har brug for øjeblikkelig lægehjælp for at forhindre hjerneskade, organsvigt eller endog dødsfald.

Hold hovedet koldt og sikker sommer!

load...