Højt blodtryk: En rigtig stille morder | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

Højt blodtryk: En rigtig stille morder

Højt blodtryk: En rigtig stille morder

Hvorfor du har brug for at vide, hvis du har det, og hvordan man behandler det.

Jeg har for nylig lært, at jeg har, hvad min læge betegner som 'forhøjet blodtryk', der er, blodtryk, der rutinemæssigt overstiger 120/80 mmHg, der anses for den øverste del af normalområdet, men ikke helt ramt 140/90 mmHg der angiver ægte højt blodtryk.

Denne opdagelse har alarmeret mig, fordi at have højt blodtryk er en meget dårlig ting. Det er en stor risikofaktor for hjerteanfald og slagtilfælde, kan det beskadige blodkarrene i nyrerne og og forårsage nyresvigt, og det kan skade fine blodkar i hjernen og forårsage problemer med hukommelse og kognitiv behandling. Hvis venstre ubehandlet, da det alt for ofte er, højt blodtryk reducerer både lang levetid og livskvalitet.

Ifølge min læge, min store fejl var at udvælge mine forældre; der er en historie af hypertension på begge sider af min familie træ, og alle de gode vaner i verden er tilsyneladende ikke nok til at overvinde kraften i arvelige. Hertil kommer, hun beskyldte mig for at være alt for stressede og nervøse, hvilket er sandt, og af at spise for meget salt, som også kan være sandt (hey, ingen ens perfekt).

load...

I hvert fald, på trods af min brummende, jeg er faktisk meget heldig, at min læge fangede problemet. Hypertension sjældent har nogen mærkbare symptomer (jeg bestemt ikke havde nogen), og så mange mennesker går rundt i årevis med udiagnosticeret højt blodtryk, hvilket gør det meget mere sandsynligt, at de vil lide nogle af de langsigtede konsekvenser af den tilstand "dette er grunden til, at betingelsen er så ofte kaldes den tavse dræber. Manglen på symptomer betyder, at det er vigtigt for dig at tage ansvar for at få dit blodtryk målt med jævne mellemrum, selvom du er en paragon af et godt helbred, fordi arvelig kan betyde forhøjet blodtryk, selv for den raske.

Hertil kommer, at mange mennesker ved, at de har forhøjet blodtryk, men undlader at træffe foranstaltninger til at styre det, fordi de ikke klar over, hvor alvorligt det er. Tak til min læge, er det ikke kommer til at være et problem for mig 'gjorde hun de farer helt klart. Da mit blodtryk er i forhøjet rækkevidde, snarere end i det høje område, jeg ikke kommer til at tage nogen medicin, men jeg vil tage lægens råd og foretage nogle livsstilsændringer som reducere mit saltindtag, administrerende min stress bedre, og begrænse mit indtag af alkohol til én genstand om dagen (mænd kan have to). For andre med forhøjet eller højt blodtryk, kan livsstilsændringer omfatte tabe sig, hvilket gør et punkt for at udøve i mindst 30 minutter om dagen, rygestop, og efter DASH kost, som er specielt designet til folk med forhøjet blodtryk.

Oven i alt dette, nogle læger anbefaler, at alle, der har et højt blodtryk læsning på lægens kontor skal købe et hjem blodtryksapparat 'der er rimeligt prissat og pålidelige digitale hjem modeller til rådighed i disse dage' og gøre et punkt for at måle hans eller hendes blodtryk mindst en gang om ugen og holde styr på aflæsningerne. Overvågning dit blodtryk er afgørende for at styre det, især når du foretager livsstilsændringer eller om nødvendigt, begynder at tage blodtryk medicin. At have en oversigt over, hvordan dit blod trykændringer i reaktion på træning eller nye lægemidler kan hjælpe din læge designe den rigtige ordning for dig.

load...

Med fornuftige livsstilsændringer og omhyggelig opmærksomhed, kan hypertension håndteres. De vigtigste trin gør en indsats for at overvåge dit blodtryk, så hypertension kan diagnosticeres og under den betingelse alvorligt.

Original artikel af Felicity Duncan genudgives med tilladelse fra www.moneyweb.co.za

load...