Har du prøvet økologisk kost | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

Har du prøvet økologisk kost

Har du prøvet økologisk kost

Vægttab i sig selv er ret enkel - spise mindre og bevæge sig mere. Så hvorfor virker det så svært og hvordan kan Eco Diet hjælpe dig tabe sig?

Det er ikke overraskende, at, som et samfund, vi kæmper for at tabe sig. Vores mad i dag er fyldt med kemikalier, hormoner, tilsætningsstoffer og flere forarbejdningsmetoder, der ikke kun ændrer vores krop kemi, men vores smagsløg også, så vi har en tendens til at spise og spise og spise!

Nogle fødevarer og stoffer, som sukker, er også vanedannende, som så påvirker vores hormonsystem, vores hjerne og krop kemi og oversvømme kroppen med overskydende kemikalier, at det ikke ved, hvad de skal gøre med.

load...

Hvad er Eco Diet?

For eksempel kan du lider af væskeophobning, har ukontrollable trang, føler sløv og deprimeret, har allergi og intolerans over for fødevarer, mangler livslyst og føler du har brug stimulanser og sukker for at få dig igennem dagen - disse er alle tegn på, at de krop fungerer ikke på sit højeste, og er ude af balance.

Den renere du spiser, jo slankere du vil være!

Jo mere naturlig, frisk og hele din mad, jo bedre er det for din talje og din generelle sundhed og velvære - som er virkelig, hvad vi alle bør fokusere på.

Du kan ikke gå galt med magert protein, frugt og en overflod af grøntsager, nogle fuldkorn og essentielle fedtstoffer.

Skønhed starter med ernæring

Jeg er en stærk tilhænger af sammenhængen mellem, hvad vi sætter i vores krop, og hvordan vi ende med at se. Der er videnskabelig dokumentation for, at den mad, vi spiser ændrer vores krop og hjerne kemi, vores humør og selv vores afhængighed.

load...

Den hurtigste og hurtigste måde at se godt er at være sund indefra. Det viser i dit hår, negle, hud og i, hvordan du føler og funktion! Så skønhed og sundhed går hånd i hånd.

Hvordan du kommer i gang på Eco Diet

1. Gå organiske og / eller hormon fri

Til formål at spise økologisk mad, men hvis dette ikke er muligt, ikke sved det, bare sørge for alle dine animalske produkter - herunder kylling, kød og mejeriprodukter - er alle hormon fri.

2. Halvdelen din kost skal være rå

Sørg for mindst halvdelen af ​​din kost består af rå frugt, grøntsager, nødder og frø. Resten af ​​din kost bør bestå af magert, hormon fri proteinkilder og nogle fuldkorn.

3. Prøv styrketræning

Husk, at 90% af dit vægttab succes vil være på grund af din kost, så der er ingen grund til at gøre mange timers motion. Men mens ernæring er nøglen til fedttab, motion sculpts kroppen!

Den mest effektive måde at tone din krop er gennem styrketræning. Tag ikke fejl, cardio spiller en afgørende rolle i sundhed og dit hjerte-kar-systemet, men i dens bestræbelser i form af fedt tab, cardio spiller en sekundær rolle.

4. Supplere din kost

Med hensyn til kosttilskud og hele fødevarer, jeg er en stor fan af Marcus Rohrer Spirulina. Det er den rigeste og mest komplette kilde til ernæring og indeholder over 100 næringsstoffer og det fulde spektrum af alle de essentielle aminosyrer, klorofyl, enzymer og antioxidanter.

Det er en 'wholefood naturlige vitamin, og i modsætning til mange vitaminer på hylden, er det ikke syntetisk fremstillet! Den assimilation af næringsstoffer fra Marcus Rohrer Spirulina er overlegen, og hvordan naturens hensigt mennesker at indtage vitaminer og mineraler!

Hvis du gerne vil prøve Eco Kost, hente forplejning her...

Eco Diet Forplejning

load...