Har du problemer med at sove? Vi har hemmeligheden til bedre søvn | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

Har du problemer med at sove? Vi har hemmeligheden til bedre søvn

Har du problemer med at sove? Vi har hemmeligheden til bedre søvn

Har du befinder dig gabende løbet af disse lange møder, eller, rammer snooze-knappen for at fange bare fem minutter mere af shut-eye?

Så vil du sikkert enig i, at få ting i denne verden er mere værdifuld end en god nats søvn!

Stor søvn gør simpelthen os godt og giver os mulighed for at blive aktiveret til vores dags aktiviteter. Men desværre ikke alle sover godt. Og resultaterne af en nylig meningsmåling, som vi kørte, er betegnende for dette...

Fofoca.org læsere og søvn

I sidste uge spurgte vi Fofoca.org læserne, om de kæmpede for at sove om natten. Resultaterne vist i billedet nedenfor, viser, at:

load...
  • 27,1% af læserne faldt i søvn nemt, blot for at vågne senere i nat (Det er det værste!) 22% kæmpet for at sove en gang imellem (Normalt før en travl dag, eller store møde, vi satse. Tak, Murphy!) 16, 2% af vores læsere kæmpede hele tiden, mens yderligere 14,7% ofte kæmpet for at sove om natten (Disse er ikke i tvivl om, vore yawners og snooze-knap elskere!)

Hvis du er en af ​​vores læsere, der har deltaget i afstemningen, og der er angivet, at du kæmper for at sove, så vil du enig i at det at være gnaven er det mindste af dine problemer, når det kommer til at sove afsavn.

For lidt søvn over en længere periode kan føre til et væld af helbredsproblemer, som du måske eller måske ikke endnu oplever, såsom:

Der er få ting i denne verden mere værdifuld end en god nats søvn

  • Depression Dårlig hukommelse vægtøgning Symptomer ligner ADHD Talrige kroniske sygdomme irritabilitet og øgede følelser

Det er svært at være din bedste selv, hvis du altid er søvn berøvet. Men, kort for at tage en sovepille (som ikke er en god langsigtet løsning!), Hvad der kan gøres for at opnå en bedre søvn?

load...

Det er muligt for dig at have afslappende og genoprettende søvn...

Men lægerne, søvn eksperter og forskning alle er enige: Din søvn løsningen er lige så unik som dig selv. Så slår google for en one-size-fits-all løsning ikke vil arbejde!

Vi indledte en jagt efter hemmeligheden til bedre søvn, og fundet disse tre nyttige produkter:

1. Seks trin til at sove

Seks trin til at sove er en naturlig søvnløshed kur, der bruger:

    • Praktiske gode søvn hygiejne metoder til at korrigere de negative livsstil og miljøforhold, der bidrager til søvnløshed Binaural beats musik at medrive hjernen til at slå sig ned i theta hjerne tilstand, når det er tid til at slappe af og forberede sig til at sove, og så delta hjerne tilstand, når det er tid at cykle gennem søvn iscenesætter Kraftfuld søvn hypnose optagelse for at eliminere negative tankemønstre, der bidrager til at sove angst og forhindre rebound søvnløshed

Klik her! at downloade din kopi til kun $ 20 (ca. EUR 18)

2. SLEEP SYNC

SLEEP SYNC bruger specialiserede lydoptagelser (der indeholder brainwave underholdning toner og bælgsæd) at fremkalde søvn.

Klik her! og kick-starte din rejse til bedre søvn for $ 29,95 (ca. EUR 27)

3. Sleep hemmeligheder

Sleep Secrets er en omfattende søvn guide, tegning fra en lang række kilder - som giver dig mulighed for at designe en sove-løsning, der fungerer bedst for dig!

Klik her! at hente Sleep hemmeligheder for $ 19.95 (ca. EUR 18) - og finde en sove-løsning, der fungerer bedst for dig!

load...