Håndtering af fobier | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

Håndtering af fobier

Håndtering af fobier

Fobier pest millioner af mennesker og manifesterer sig i mange forskellige former. De er meget reelle og kan være svært at overvinde. Stadig, med den rette hjælp og behandling, er det muligt at lære at håndtere den frygt og deres konsekvenser.
Nedenfor er nogle af de mest almindelige typer af fobier, og hvordan de kan behandles.

En almindelig fobi er, at for at flyve

Processen med at forlade jorden og tage ud i de venlige himmel så senere vender tilbage igen kan være ganske skræmmende for en masse mennesker. Dette er en af ​​de mest almindelige fobier mennesker oplever. Det kan være ganske lammende for dem, der kræves af en eller anden grund til at rejse med fly på en regelmæssig basis.

Agorafobi er frygt for åbne rum

Dette kan omfatte mange forskellige situationer og er forskellig for alle, der oplever det. Selv om det var engang troede det meste til at involvere en frygt for åbne pladser og offentlige steder, er det nu også menes at udvikle sig som en komplikation af panikanfald.
Mennesker, der oplever denne form for frygt er bange for at have en anden panik angreb og vil undgå situationer, hvor man kan opstå. Det betyder ofte at undgå offentlige steder, hvor flugt ikke ville være let eller kunne være potentielt pinlige.

load...

Frygt for nåle

Mange mennesker vige tilbage fra skud og injektioner på grund af frygt.

Frygt for storme

Dette kan være fremherskende især i områder storme forekommer hyppigt.

En frygt for højder er en fobi for mange mennesker

Dette er langt, en af ​​de mest almindelige fobier oplevet. Denne fobi kan være til stede, når de flyver i en luft-fly, på et bjerg eller når op ad trapper.

load...

Frygt for offentlige taler

Dette er en anden meget almindelig frygt, især for dem, som befinder sig i situationer, hvor det ofte er påkrævet af dem.

// Behandling er til rådighed for at håndtere fobier

Selvhjælp er en form for behandling. Mens dette ikke vil arbejde for alle, det er værd at prøve. Du skal først genkende frygt, derefter finde måder at overvinde den. En form for denne type behandling er at forsøge at overbevise dig selv frygten er irrationel. Igen, vil dette ikke altid være effektiv, men i nogle situationer kan det fungere. Selvhjælpsbøger er også tilgængelige og kan arbejde så godt.

Terapi er en anden form for behandling

Hvis du føler, at du er i stand til at overvinde din frygt på egen hånd, overveje at tale med en professionel om dem. Her vil du modtage råd og forslag, du kan prøve at hjælpe dig med at håndtere og overvinde din fobi.

Støttegrupper for fobier

Nogle gange bare at lytte til andre, der forstår, hvad du går igennem kan hjælpe. Du vil være i stand til at dele din egen frygt med dem og modtage positiv feedback og opmuntring til gengæld.

load...