Håndterer slutningen af ​​ferie blues | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

Håndterer slutningen af ​​ferie blues

Håndterer slutningen af ​​ferie blues

Feriesæsonen er godt for sjælen. Cheer, glæde, kærlighed og fritid gør dette virkelig den 'sæson at være gemytlig. Desværre dog skal alle gode ting kommer til en ende. Her er hjælp til at håndtere den tomme følelse.
Som feriesæsonen slutter, og det nye arbejde år væve med alle dens spændinger og angst, er det ikke usædvanligt for folk at begynde at føle deprimeret. Beskæftiger sig med slutningen af ferie blues kan være en vigtig opgave i det nye år, hvis du har til at fungere godt for resten af det.
Jul og nytår festlighederne er stor! Huset fyldes op med venner og familie, der er latter, glæde, samvær, og den konstante travlhed i mange mennesker under ét tag.

Det er, når den første uge af det helt nye år ankommer, at tingene falder fra hinanden

Gæster, hvad enten lokalt eller fra andre steder, lad for at vende tilbage til deres hjem og arbejde, al den fritid for de seneste par uger kommer til en ende, og du skal regne med at vende tilbage til arbejde selv. På dette tidspunkt, der beskæftiger sig med slutningen af ferie blues synes at være en næsten umulig opgave.
Følelsen af konstruktionsmaskiner, at det rod i huset, der har behov for clearing, og alle regninger skal betales i løbet af de næste par dage, er nok til at gøre nogen blå!

De yderligere stress din egen går tilbage til arbejde, såvel som for at få børnene tilbage i skole, tilføje til den generelle utilpashed

Må ikke få fejet op til at tro, travlhed og glæden ved det foregående fjorten dage vil vare evigt. Vær forberedt på følelser af sorg, ensomhed, depression og skuffelse efter ferien er forbi.

load...

At være mentalt forberedt på forhånd gør depression mindre tilbøjelige til at være for akut. Det giver dig også mulighed for at planlægge måder og midler til at håndtere slutningen af ​​ferie blues effektivt meget, før de rent faktisk strejke. Har en plan for, hvad du vil gøre umiddelbart efter folk forlader

Hvis det er nødvendigt, ignorere rod for en dag eller to, og tage et stykke tid ud til at forkæle dig selv. Få en massage, se den film du gik glip af, shoppe 'for dig selv denne gang, selv om det er noget lille, ikke for gaver, og har nogle buffer tid planlagt.

Ikke planlægge begivenheder på en sådan måde, at den sidste part, eller i slutningen af ​​jul tur, er dagen før skole og arbejde CV

Giv dig selv lidt tid til at geare ned fra den høje, og komme tilbage i humør til de mere jordnære, mindre sjove aspekter af livet. Overvej frivilligt arbejde for en værdig sag, eller at kontakte gamle venner eller familie længe ude af trit.

load...

Du kunne planlægge en kort tur, måske i weekenden, i de første par måneder i år, at give dig selv noget at forudse

E-mail eller skrive til dine foretrukne venner og slægtninge, at mennesker, der er garanteret lysne dit humør med deres kærlighed og omsorg.
Enhver og alle disse tiltag kan hjælpe enormt i forbindelse med dit indlæg ferie blues.

load...