Gratis yoga træning hvor som helst, når som helst | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

Gratis yoga træning hvor som helst, når som helst

Gratis yoga træning hvor som helst, når som helst

Fra nybegynder yogi til de mere avancerede, den frie Nike + Training Club app nye yoga træning tage højde for alle...

For at hjælpe atleter maksimere deres potentiale ved at udnytte deres krop og sind, er Nike lancere nye yoga træning.

De gør-anywhere rutiner er mellem 15 og 45 minutter lang og er en del af den frie Nike + Training Club app. 

”Hos Nike, vores mål er at gøre folk bedre atleter,” siger Nike Master Trainer og yogi Branden Collinsworth. ”Det er derfor, vi skaber programmering, der forbereder dig til hvad livet har at kaste på dig.”

load...

Om yoga træning

Ligesom med andre NTC app-programmer, hver yoga træningspas falder i en af ​​tre søjler:

  • Udholdenhed (strømme, der hjælper dig med at opbygge udholdenhed) styrke (typisk involverer strømme, der holder frembyder længere for at øge muskelstyrke) mobilitet (genoprettende sessioner, der har til formål at frigøre spændinger og hjælpe dig genoplade mentalt)

”Disse nye træning er virkelig kraftfuld, fordi de giver mulighed for at praktisere uanset hvad dit mål er, eller hvor du er på din yoga rejse,” siger Kim. ”Med de varierende workout fokusområder, længder og rejser, der er noget for enhver smag -. Fra nybegynder yogi søger at forbedre deres praksis til dem, der er mere avanceret”

For at flyde på farten, bare vælge din træning baseret på mængden af ​​tid, du har, stil træning du kræver, og om du er i humør til en nybegynder eller avanceret rutine, eller som et supplement til en anden aktivitet såsom som løb eller træning.

load...

”Sig du kører, hvad der er dejligt at gøre efter en løbetur? Måske 15 minutters yoga til at skabe lidt mere fleksibilitet i din krop og nulstille dit sind,”siger Copeland.

Tilbyder en række kortere sessionslængder gør fund plads til yoga mere imødekommende, så du nemt kan opbygge en sund vane og skabe et afbalanceret atletisk liv.

”Det handler ikke om bare laver yoga på hvad der ellers ville være en off dag, men faktisk gør yoga en fast del af din rutine,” siger Copeland.

Se preview

Hvordan kommer du i gang

Hvis du har NTC app, blot søge ”Yoga” for at finde de nye træning.

Hvis du ikke har den app, søge din app butik for gratis download.

Fire nye yoga træning vil være tilgængelig fra den 28. Juni med en anden 10 rullende ud mellem juli og september.

Hvis du benytter dig af brugerdefinerede programmering på NTC, vil yoga blive integreret i din personlige plan - problemfrit knyttet til styrke og konditionering sessioner eller løbebånd intervaller.

”Nu er Nike ikke kun at levere den bedste uddannelse erfaring, men vi fører an i holistisk atletiske, endnu engang styrke, at idéen om, at hvis du har en krop, du er en atlet, og vi er her for at hjælpe dig med at udnytte det,”siger Collinsworth.

load...