Gør detox kostvaner arbejde | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

Gør detox kostvaner arbejde

Gør detox kostvaner arbejde

Ofte udråbt som en måde at kickstarte vægttab, lad os tage et nærmere kig på detox kost og finde ud af, om de virkelig arbejde

Over 300 britiske videnskabsfolk og ingeniører for nylig undersøgt beviserne bag påstandene til detox kost og relaterede produkter. De offentliggjorde et dossier forklarer, at den menneskelige krop allerede har et fantastisk detox-system - lever og nyrer - og at der ikke er behov for for dyre detox behandlinger og produkter.

Hvad du kan forvente fra en detox kost

Faster varig en dag eller to er usandsynligt, at være farlig for de fleste raske voksne er imidlertid de ældre, alle med en kronisk sygdom, gravide kvinder, og børn frarådes enhver form for faste.

Potentielle bivirkninger af fastende kan omfatte, men er ikke begrænset til lavt energiforbrug, lavt blodsukker, hjertebanken, muskelsmerter, træthed, uklarhed, kvalme, dehydrering og underernæring.

load...

Efter et par dage med fasten vil du begynde at forbrænde fedt, men du vil også miste muskel, hvilket resulterer i langsommere din hvile stofskifte. Som et resultat af muskel tab, når du gør begynder at spise normalt igen, kan du få mere vægt, end du har tabt!

Hvordan fungerer kroppens handlen med giftstoffer?

Legemet har en effektiv selvrensende, der omfatter colon, immunsystemet, lever og nyrer.

Din lever er ansvarlig for metabolisering og afgifte de naturlige eller syntetiske kemikalier, der kommer ind i dit system. Og da de fleste miljøgifte er fedtopløselige at starte med, de er vanskelige eller umulige at fjerne, uden at din lever hjælp.

load...

Over tid din lever kan blive beskadiget fra detox processen. Så hvis du kommer til at gå i gang med en detox program, bør det første skridt være at støtte din leverens detox faser og optimere dens overordnede funktion.

Skridt til at understøtte din lever

For at holde din krop og dens naturlige forsvarsmekanismer i topform, er det vigtigt at følge en sund kost.

Dette betyder at spise naturlige, hele, og, hvis det er muligt, økologiske fødevarer.

Her er fire trin til at bidrage til at støtte din lever

  • Begrænse sukker, stegte fødevarer og forarbejdede fødevarer, der indeholder transfedtsyrer eller hydrogenerede olier
  • Spis mere frisk frugt og grøntsager
  • Drik alkohol i moderate mængder, hvis overhovedet
  • Ryg ikke

Detox kost ofte bytte om offentlighedens frygt for sygdom og mangel på forståelse af, hvordan kroppen fungerer. Generelt detoxes er unødvendige, urealistisk, uholdbar og potentielt farlige.

Når det kommer til stykket, vil en sund kost, motion og masser af søvn gøre mere godt for din krop end nogen barske detox kost!

Hvis du haft denne artikel, anbefaler vi at læse Simple vægttab sandheder. For mere medicinsk, sundhed og wellness nyheder og artikler, besøg www.hellodoctor.com

load...