Forståelse af generel angstlidelse (GAD) | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

Forståelse af generel angstlidelse (GAD)

Forståelse af generel angstlidelse (GAD)

De seneste statistikker fra den franske depression og angst Group (FranceDAG) afslører, at en ud af seks fransk lider af angst, depression eller stof-use problemer.

Omkring fem procent af den almindelige befolkning vil lide af generaliseret angst (GAD) på et eller andet tidspunkt i deres liv.

Hvad er GAD?

Graham Anderson, chefrådgiver for Profmed, den medicinske ordning catering udelukkende til graduate fagfolk, siger, at det er bydende nødvendigt, at folk, der oplever symptomer på GAD få diagnosticeres og behandles som konsekvenserne er mere truende for sundheden for den enkelte i stedet for dem omkring dem.

load...

Han siger folk, der lider af GAD har en tendens til altid at forvente katastrofe og ser ud til at være ude af stand til at stoppe bekymre sig om deres helbred, penge, familie, arbejde eller skole. 'GAD ikke kun påvirker den måde en person tænker, føler og opfører sig, men fører til fysiske lidelser så godt.

Han siger, fordi en person, der lider GAD er i en konstant tilstand af bekymring og noget kan udløse stress som at stå i en lang kø eller sidder i en trafikprop, denne konstant tilstand dominerer deres tænkning og forstyrrer daglige funktion, herunder arbejde, skole, sociale aktiviteter og relationer.

'Almindeligt, den person, der lider af GAD er uarbejdsdygtige under episoder og føles helt overvældet af deres følelser.

Desuden Anderson siger, mange mennesker, der bekymrer overdrevent er så angst-redet, at de søge lindring i skadelige livsstilsvaner såsom overspisning, rygning, eller ved hjælp af alkohol og narkotika.

load...

Hvad er årsagen til GAD?

'Belastende oplevelser, såsom misbrug, vanrøgt, kaotiske omgivelser, død af en elsket en, skilsmisse eller skifter job eller skoler, kan udløse GAD og dette kan blive forværret i stressede perioder, forklarer Anderson.

Sådan behandler GAD

Han siger de fleste medicinske ordninger betale for behandlingen af ​​disse tilstande og giver et par muligheder, der kan genskabe harmoni i sind, krop og ånd:

1. Bestil en konsultation med din læge
2. Øvelse dagligt
3. Spis en sund og afbalanceret kost
4. Drik koffein i moderate
5. Vær bevidst om dine bekymringer og gøre, hvad du kan for at minde dig selv at stoppe dvæle ved dem
6. Lær at slappe af gennem teknikker som meditation
7. Stol på et netværk af nære venner eller familie
8. Tal med en professionel terapeut

Anbefalet læsning: 25 minutters meditation mindsker stress

load...