Forskelle mellem anoreksi og sund kost | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

Forskelle mellem anoreksi og sund kost

Forskelle mellem anoreksi og sund kost

Anoreksi er en alvorlig spiseforstyrrelse. Det kan skade dit helbred og endda true dit liv. Men du er ikke alene. Der er hjælp til rådighed, når du er klar til at foretage en ændring. Du fortjener at være glad. Behandlingen vil hjælpe du føler dig bedre og lære at værdsætte dig selv.

Anoreksi er en kompleks spiseforstyrrelse med tre centrale funktioner:

  • Afvisning af at opretholde en sund legemsvægt
  • Et forvrænget kropsbillede

Mens folk med anoreksi ofte nægter at have et problem, sandheden er, at anoreksi er en alvorlig og potentielt dødelig spiseforstyrrelse. Heldigvis opsving er muligt. Med den rette behandling og støtte, du eller en du holder af kan bryde anoreksi s selvdestruktive mønster og genvinde sundhed og selvtillid.

Der er to typer af anoreksi. I begrænsende type anoreksi, er vægttab, der opnås ved at begrænse kalorier (efter drastiske kost, fastende, og udøver til overskud). I udrensning type anoreksi, er vægttab, der opnås ved opkastning eller ved hjælp afføringsmidler og diuretika.

load...

Anoreksi kan også være en måde at distrahere dig selv fra svære følelser. Når du bruger det meste af din tid på at tænke på mad, slankekure og vægttab, behøver du ikke at stå over for andre problemer i dit liv, eller beskæftige sig med komplicerede følelser.

Desværre, enhver løft du får fra at sulte dig selv eller kaste kg er yderst kortvarig. Slankekure og vægttab kan ikke reparere det negative selvbillede i hjertet af anoreksi. Den eneste måde at gøre det er at identificere den følelsesmæssige behov, selv-sult opfylder og finde andre måder at opfylde det.

Forskellen mellem slankekur og anoreksi

Sund slankekure

Sund slankekure er et forsøg på at kontrollere vægten.

Din selvværd er baseret på mere end blot vægt og kropsbillede.

Du se vægttab som en måde at forbedre dit helbred og udseende.

Dit mål er at tabe sig på en sund måde.

Anoreksi

Anoreksi er et forsøg på at styre dit liv og følelser.

Din selvværd er udelukkende baseret på, hvor meget du vejer, og hvor tynd du er.

Du se vægttab som en måde at opnå lykke.

At blive tynd er alt der betyder noget; sundhed er ikke en bekymring.

Anorektiske mad adfærd tegn og symptomer

  • Slankekure trods tynd - Efter en stærkt begrænset kost. Spiser kun visse kalorielette fødevarer. Banning "dårlige" fødevarer såsom kulhydrater og fedt.
  • Obsession med kalorier, fedt gram og ernæring - Reading fødevareetiketter, der måler og vejer portioner, holde en fødevare dagbog, læse kost bøger.
  • Udgive sig for at spise eller lyve om at spise - Hiding, lege med, eller smide mad for at undgå at spise. At gøre undskyldninger for at komme ud af måltider ( "Jeg havde en enorm frokost" eller "Min mave er ikke at have det godt").
  • Optagethed af mad - Konstant tænke på mad. Madlavning for andre, indsamling opskrifter, læse madblade, eller gøre måltid planer, mens man spiser meget lidt.
  • Strange eller hemmelighedsfulde mad ritualer - nægter at spise omkring andre eller på offentlige steder. Spise i stive, rituelle måder (f.eks skære mad "bare så", tygge maden og spytter det ud, ved hjælp af en specifik plade).

Tips til at hjælpe en person med anoreksi

  • Tænk på dig selv som en "outsider". Med andre ord, en person der ikke lider af anoreksi. I denne stilling, er der ikke meget du kan gøre for at "løse" din elskede anoreksi. Det er i sidste ende den enkeltes valg at beslutte, hvornår de er klar.
  • Være en rollemodel for sund kost, motion, og kropsbillede. Gør ikke negative kommentarer om din egen krop eller andres.
  • Pas på dig selv. Søg råd fra en sundhedsperson, selvom din ven eller et familiemedlem vil ikke. Og du kan bringe andre - fra kolleger til forældre - ind i kredsen af ​​støtte.
  • Må ikke opfører sig som de fødevarer politiet. En person med anoreksi har brug for medfølelse og støtte, ikke en myndighed tal stille sig tæt på bordet med en kalorietæller.
  • Undgå trusler, skræmme taktik, vredesudbrud og put-downs. Husk, at anoreksi er ofte et symptom på ekstrem følelsesmæssig nød og udvikler ud af et forsøg på at styre følelsesmæssig smerte, stress og / eller selvhad. Negativ kommunikation vil kun gøre det værre.

load...
load...