Fordelene ved hørfrøolie | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

Fordelene ved hørfrøolie

Fordelene ved hørfrøolie

Hørfrøolie menes at fremme et godt helbred, og som en stor tilhænger af forebyggende medicin, besluttede jeg at finde ud af mere om dette vidunder mad

Hørfrøolie kommer fra frø af hør planten. I mange år frøene er blevet brugt hele, eller malet til mel til bagning. Olien er blevet populær mere nylig som det indeholder omega-3, omega-6, B-vitaminer, kalium, lecithin, magnesium, fiber, protein og zink.

Den indeholder flere lignaner, østrogen-lignende kemikalie, der fungerer som antioxidant, end de fleste korn eller korn. Hørfrøolie har ry for at have 50% flere omega-3 olier end fiskeolie giver og har ingen fiskelugt!

Næsten alle systemer i kroppen kan drage nytte af sine naturlige egenskaber, herunder det kardiovaskulære system, reproduktive system, nervesystemet og leddene i hele kroppen.

load...

Det siges at reducere kolesterol og forebygge blodpropper i arterierne. Og fordi det er rigt på lignin, kunne det bidrage til at reducere forekomsten af ​​bryst- og tyktarmskræft.

Den høje omega-3-indhold af hørfrøolie med til at beskytte kroppen mod forhøjet blodtryk, betændelse og væskeophobning.

Det hjælper trætte muskler, et svækket immunsystem, inddrivelse af forstuvninger og blå mærker og begynder vægttab hos kvinder kæmper fedme og en lang række andre fordele.

load...

Hørfrøolie og kræft

Dr. Budwig fandt, at efter tre måneder kræftpatienter fodret sund kost og kvark med to spiseskefulde hørfrøolie om dagen, begyndte at forbedre. Deres røde blodlegemer tilbage til normal.

Men ifølge andre beviser, sikkerhed og effektivitet er ikke altid blevet bevist og forskning er i gang.

Er hørfrøolie det samme som linolie?

Forskellen mellem hørfrøolie og linolie er, at vi bruger hørfrøolie til konsum, mens linolie behandles til industrielle formål. Disse bør aldrig forveksles som linolie vil skade dit helbred!

Lagring hørfrøolie

Næringsværdien af ​​hørfrøolie ødelægges let af lys, varme og oxygen. Kig efter den koldpressede hørfrøolie mørk flaske eller beholder og opbevar den i køleskabet.

Sådan skal du tage hørfrøolie

Dr. Johanna Budwig, en af ​​Tysklands top biokemikere og kræftforskere, foreslår at blande det med yoghurt, skummetmælk, hytteost eller kvark, en ostetype, for den bedste absorption.

Det kan også tages i kapselform eller med vand. En normal dosering ville være en til to spiseskefulde om dagen eller en til to kapsler dagligt.

Risici ved at tage hørfrøolie

Som hørfrøolie kan have bivirkninger, når det tages med visse medikamenter eller supplement, er det bedst at konsultere din læge.

Hvis du tager medicin for blod udtynding, diabetes, kolesterol, anti-inflammatoriske stoffer eller medicin mod psoriasis, bør du ikke tage hørfrøolie.

Der er også en mulighed, at hørfrøolie er usikkert at tage under i graviditeten med nogle forskning tyder øger chancerne for tidlig fødsel, når det tages i løbet af andet eller tredje trimester.

Mens der er mange fordele, der er risici så konsultere din læge eller alternativ medicin rådgiver før herunder hørfrøolie i din kost.

Referencer: Global Healing Center, Harvard Medical School Family Health Guide, Mayo Clinic, University of Maryland Medical Center, US National Library of Medicine og WebMD. Historien og Studier af Dr. Johanna Budwig. Hørfrøolie er den nye ultimative i at fremme et godt helbred

load...