Fitness og kropspolis: Udøv ikke for de forkerte grunde | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

Fitness og kropspolis: Udøv ikke for de forkerte grunde

Fitness og kropspolis: Udøv ikke for de forkerte grunde

Af Sam van Heerden

Motion er ikke en straf

Mens fitness kultur i det 21. Århundrede kunne anses for en sund besættelse, hvis den er baseret på brutal krop politiarbejde, hvordan sund er det virkelig?

For at imødegå den stick-tynde kvindelige krop ideal af 1990'erne og 2017s, er en ny fitness-ideal langsomt gøre sin vej ind i det offentlige bevidsthed.

Denne nye dille er ikke nødvendigvis en dårlig ting

Bygger på, 'sundhed', det fremmer 'ren' spise, motion og leder efter din krop. Motion kan øge din serotonin niveauer, det kan reducere stress og angst, forbedre fordøjelsen og immunforsvaret fungerer, og det kan styrke knoglerne.

load...

Motion har også vist sig at forbedre krop-image, men ikke primært fordi det ændrer hvordan du ser ud. Oplevelsen af ​​at bruge din krop simpelthen gør dig mere taknemmelig for det, og hvad den kan gøre.

Fitness kultur har også positive for feminisme. Det er flot, at kvinder bryder de kønsnormer og tager på en mere traditionelt 'maskuline' billede.

Motion har også vist sig at forbedre krop-image, men ikke fordi det ændrer hvordan du ser ud. Oplevelsen af ​​at bruge din krop simpelthen gør dig mere taknemmelig for det, og hvad det kan gøre

load...

Kvinder er heller ikke længere under pres for at være tynd. Kurver er 'in', men ikke alle kurver er ens. Fedtfordeling er genetisk, og hvis det naturligt driver til dine glutes og dine bryster, så du er i lykke. Den time-glas figur har nu fået den eftertragtede stempel af godkendelse fra samfundet.

Skinny er nu slemt. Mangel på tonen er dårlig. Kurver i den 'forkerte' steder er meget dårlig.

En kultur, der anser nogle kropsformer 'gode' og andre 'dårlige' er ikke en sund kultur

Og her er problemet; en kultur, der finder nogle kropsformer 'gode' og andre 'dårlige' er ikke en sund kultur.

Mens udbredelsen af ​​fedme i hele verden giver anledning til bekymring, 'fitness' er ikke løsningen.

Fedme, på et strukturelt niveau, er forårsaget af hurtig, billig, nem adgang til junk food, fattigdom og den forhastede 21. Århundrede livsstil. På et psykologisk niveau, er det forårsaget af komfort- eller stress-eller følelsesmæssige spise og er ofte et forsøg på at dække over smertefulde følelser.

Fitness kultur fastsætter ikke nogen af ​​disse ting. Faktisk 'fitness', i form af gym medlemskab gebyrer, tøj og den aktuelle visning af 'ren spise', er dyrt. Og drevet til at komme i form er ofte forårsaget af følelser af uværdighed.

En masse af fitness kultur har intet at gøre med interne eller sundhedsmæssige fordele. Det handler om image. Billede modsætning hvad vores instinkter ville have os til at tro, er ikke nødvendigvis relateret til sundhed, og hvis fokus for fitness kultur er afgørende dit værd baseret på dit udseende, er det ikke en sund kultur.

En 'sundhed' kultur bygger på den fysiske forlader noget vigtigt ud: sundheden for dit sind. Det kan være rigtigt, at spise godt og udøver kan forbedre den mentale sundhed, men ikke hvis det kommer fra en dårlig mental plads til at begynde med.

Udskiftning en skadelig ideal med en anden er ikke fastsættelse af problemet

En kultur, der behandler din krop ligesom en genstand, ikke et hjem, handler ikke om sundhed. En kultur, der profiterer fra folks følelser af uværdighed handler ikke om selv-kærlighed.

En kultur bygger på, skam, om folk ikke ønsker at være 'uegnet' til stranden, handler ikke om tillid-styrke.

Vores kroppe er virkelige organer. De fortjener kærlighed, omsorg og respekt. De fortjener ikke at blive overvåget og udnyttes af enhver fad

Vores kroppe er virkelige organer. De fortjener kærlighed, omsorg og respekt. De fortjener ikke at blive overvåget og udnyttes af enhver fad.

Motion er ikke en straf, eller i det mindste, bør det ikke være.

Vi kan gøre de samme ting, men fra en anden mental sted. Vi kan gøre tingene ud af kærlighed, eller af frygt. Jeg håber, at næste gang du starter din motion rutine, du er klar over, hvilken en driver dig. Det vil gøre hele forskellen.

load...