Fastsættelse: hvad du behøver at vide | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

Fastsættelse: hvad du behøver at vide

Fastsættelse: hvad du behøver at vide

Faste kan tjene mange formål, og kan netto nogle positive resultater. Det er ofte brugt til vægttab eller religiøse formål, og for mange andre personlige grunde. Der er dog en negativ side.

Før du hurtigt, skal du være opmærksom på de mulige bivirkninger, og hvordan man skal håndtere dem. På trods af de potentielle sundhedsmæssige fordele for krop og sind, bør altid tages passende forholdsregler.

Almindelige bivirkninger af faste kan omfatte: dårlig ånde, akne, og kropslugt

En måde at bekæmpe disse er at børste dine tænder oftere og holde møntanstalter med dig på alle tidspunkter, skal du bruge nonprescription eller receptpligtig acne behandlinger, og anvende deodorant ofte. Hvis du har problemer med at holde en eller alle af disse bivirkninger under kontrol, kan det være nødvendigt at søge råd hos en læge eller ændre dine faste vaner helt.

load...

Fastende til afvænning

Mens disse er normalt milde, de er generende alligevel. Skulle du støde disse bivirkninger, skal du kontakte din praktiserende læge at afgøre, hvilke over-the-counter medicin til at tage for at afhjælpe dem.

Faste og medicin

Spørg din læge om, hvorvidt du bør juice hurtigt, hvis du tager receptpligtig medicin. Nogle safter kan ikke indtages samtidig tage visse lægemidler, fordi de forbindelser, der findes i nogle frugter kan ændre den måde, hvorpå visse receptpligtig medicin metaboliseres i kroppen.

Hvis du lider af medicinske tilstande som diabetes, lavt blodsukker, lever- eller nyresygdomme, genoverveje din beslutning om at faste.

Faste kan ændre blodsukkeret og kan have mange andre negative effekter, hvor der berørte sundhedsmæssige forhold. Dette kan medføre komplikationer, der er potentielt dødelige.

load...

En anden almindelig bivirkning af fasten er dehydrering

For at bekæmpe dette, er det vigtigt at holde dig selv som hydreret som possible.The diarré og opkastning, som ofte optræder med faste kan forårsage dette dehydrering. Du kan modvirke det ved at drikke masser af vand. Du kan også miste elektrolytter, når du bliver dehydreret. Drik drikkevarer, der er højt elektrolytter (Powerade og Energade, for eksempel) for at holde dette i at ske.

Rastløshed og irritabilitet kan også forekomme under fasten. Spis rå grøntsager og frugter til at modvirke dette.

Aldrig hurtigt lige før eller efter undergår kirurgi. Dette kan helt sikkert medføre, at udtømning af næringsstoffer og kan forlænge helingsprocessen.

Skulle du opleve nogen alvorlige bivirkninger, der synes ekstrem i naturen, søge lægehjælp omgående. Husk, at faste er ikke for alle. Tag advarslerne alvorligt og vigtigst lytte til din krop. Faste kan være en positiv oplevelse, men det skal gøres korrekt. Tal med andre, der har fastet før at lære om deres erfaringer og erhverve nyttige tips.

load...