Fashionable Ernæring myter: vægttab fungerer forskelligt for kvinder og mænd | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

Fashionable Ernæring myter: vægttab fungerer forskelligt for kvinder og mænd

Fashionable Ernæring myter: vægttab fungerer forskelligt for kvinder og mænd

Myte: Vægttab virker forskelligt for kvinder og mænd

Denne myte er en, der er meget sjældent angivet eksplicit, men faktisk findes i samfundet. Du kan se det, hvis du gå til din nærmeste boghandel og se på kost bøger. Du vil se en masse kostvaner rettet mod mænd, og en anden flok rettet mod kvinder.

Hvorfor skulle man ser på dette og tror noget andet end 'Åh, ja så slankekure skal være specifik for køn'?

Mens jeg accepterer, at der er nogle hormonelle problemer, der kan gøre det vægttab proces forskellig for mænd og kvinder, jeg tror det større problem er, at hvis du tror, ​​du har brug for at diæt i henhold til dit køn du sandsynligvis overthinking og dermed overcomplicating din kost.

load...

Uanset om du er mand eller kvinde, du har brug for at starte med følgende:

  • Spis 75% af din mad fra grøntsager og frugt spiser kun magert animalske produkter Spis få-til-ingen raffinerede kulhydrater spiser kun 'naturlige' fødevarer - ingen forarbejdede stuff Spis ikke junk-food Drik ikke for meget alkohol Drik masser af vand

Gør disse ting, og uanset dit køn vil du begynde at få sunde og tabe sig. Gør dette i 12 uger og derefter, hvis du er desperat for at gøre nogle 'smarte' kost for dit køn prøve det og se hvad der sker. Men kun når du har bevist, at du kan holde sig til det grundlæggende først.

Se tidligere fashionable ernæring myter nedenfor:

  • Moderigtigt ernæring myter: Sukker er giftige Moderigtigt ernæring myter: Sukker er et stof værre end kokain Moderigtigt ernæring myter: Sukker er grunden til du er overvægtig Moderigtigt ernæring myter: Du har brug for masser af protein - Del 1 Moderigtigt ernæring myter: Du har brug for masser af protein - Del 2 Moderigtigt ernæring myter: Du har brug for masser af protein - Del 3 Moderigtigt ernæring myter: kun vand er fugtgivende Moderigtigt ernæring myter: Hvad en afbalanceret måltid ser ud i virkeligheden Moderigtigt ernæring myter: den vigtigste måltid på dagen Moderigtigt ernæring myter: vellykket vægttab = en god kost Moderigtigt ernæring myter: Alle kalorier er skabt lige Moderigtigt ernæring myter: vægttab handler om kalorier i VS kalorier ud Moderigtigt ernæring myter: 'Fedtfattig' betyder det er sunde Moderigtigt ernæring myter: Hurtig stofskifte? Moderigtigt ernæring myter: Du er nødt til at udøve at tabe Moderigtigt ernæring myter: Den 'spiser hver 3. Time' myte Moderigtigt ernæring myter: En dårlig måltid ruiner alt Moderigtigt ernæring myter: Turning fedt til muskel Moderigtigt ernæring myter: Skynd dig! Mine muskler har brug for at spise Moderigtigt ernæring myter: Fedtfri beskidte lille hemmelighed Moderigtigt ernæring myter: Er dette måltid godt eller skidt? Moderigtigt ernæring myter: Frugtsaft vs frisk frugt Moderigtigt Ernæring Myter: Få en six-pack i tolv uger Moderigtigt Ernæring Myter: Piller, potions og ryster Moderigtigt Ernæring Myter: Motion betyder at spise mere? Moderigtigt Ernæring Myter: Stop komplicere dit vægttab Moderigtigt Ernæring Myter: Kostvaner, der lyder 'Sciency' arbejde bedst Moderigtigt Ernæring Myter: Jeg har ikke råd 'økologisk' og 'fritgående'?

load...