Få et håndtag på din stress: 6 tips til at hjælpe dig med at blive rolig | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

Få et håndtag på din stress: 6 tips til at hjælpe dig med at blive rolig

Få et håndtag på din stress: 6 tips til at hjælpe dig med at blive rolig

Alle oplever en grad af stress på et eller andet tidspunkt i deres liv - arbejde, deadlines, endda familiemedlemmer situationer kan alle være en debut for stress.

Carla Yssel, brand manager fra Linctagon® siger, at desværre da vores dagligdag består af disse elementer, stress kan være et naturligt resultat - men det er hvordan vi behandler denne stress, der gør forskellen.

”Det ironiske her er, at når det kommer til stress og dit immunforsvar, kan stress stimulere dit immunforsvar hjælper det at afværge infektioner. Men hvis nogen er under alt for meget stress, kan denne stimulering bliver for meget og har en indvirkning på immunsystemet, som kan forårsage sygdomme som influenza og forkølelse, hvilket igen kan føre til andre infektioner,”siger Yssel.

load...

1. Meditere

Tager 10 minutter ud af din dag til ”ohm” kan virke fjollet, men 'dette' 10 minutter er, når du kan klare dit sind, sænke din puls, trække vejret dybt og roligt ned. Du vil måske blive overrasket over, hvor meget klarere alt bliver, når du tager dig ud af ligningen for et øjeblik.

2. Passion

At finde noget at gøre, at du brænder for, kan være lettere sagt end gjort, men det er halvt så sjovt - at prøve nye ting. Når du har fundet din passion - hvad enten det er puslespil bygning, en dans klasse eller endda havearbejde - gøre det dit og bruge det som en måde at undslippe craziness omkring dig.

3. Øvelse

Udøver er ikke kun om at opbygge muskler, men om at opbygge en stærkere krop bedre rustet til at håndtere stress. Den sundere du er, jo bedre din krop kan modstå stress i dit liv. Motion øger også endorfiner (hjernens feel-good hormoner i kroppen) og giver dig mulighed for at føle dig godt tilpas, og hvad der sker i dit liv.

load...

Udøver er ikke kun om at opbygge muskler, men om at opbygge en stærkere krop bedre rustet til at håndtere stress. Den sundere du er, kan det bedre din krop modstå stress i dit liv

4. Tag kontrol

Når stress betyder overmande dig, og du kan mærke, at kulden kommer på, bruge Linctagon®-C brusetabletter - nu tilgængelig i kirsebær - at hjælpe med at få over din forkølelse hurtigere end normalt. Den indeholder de aktive ingrediens Pelargonium sidoides og gennem dens aktive støtte kan afkorte varigheden af ​​forkølelse samt reducere sværhedsgraden af ​​symptomer forbundet med forkølelse. Linctagon®-C sprudlende omfatter også vitamin A og C til at hjælpe med antioxidant støtte. *

5. Slip

Accepter, at du ikke kan styre alt. Alle føler behovet for at kontrollere visse situationer, og når disse situationer ikke vise sig som planlagt dette kan forårsage unødig stress. Nogle gange er det helt ude af dine hænder, og når du accepterer dette, vil dit stressniveau falde.

6. Plan

For at undgå enhver overflødige stress er det vigtigt at planlægge. Ved at sætte arbejdet i forvejen, skal du være i stand til at styre dit stressniveau mere effektivt.

* Effekten af ​​støtte kan variere mellem brugere.

load...