Er manden i dit liv deprimeret | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

Er manden i dit liv deprimeret

Er manden i dit liv deprimeret

Hvis du har været med din mand i et stykke tid, chancer er du kender ham godt: hans foretrukne sportshold; hvordan han kan lide sin bøf; og hvad der gør ham til at smile. Men kan du fortælle, om han deprimeret?

Hvis din fyr er deprimeret, kan du opleve følgende situationer:

  • Reduceret niveau af ydeevne på arbejdet
  • Vises bekymret om ting og følelsesmæssigt fjernt
  • Øget irritabilitet og moodiness, og / eller vredesudbrud
  • Mindre tillid til sig selv, sin krop eller sexappeal
  • Øget klager over vage fysiske problemer
  • Nedsat interesse og motivation i aktiviteter, der tidligere har haft (herunder køn)

Nedenfor er en liste over tegn og symptomer (fra National Institute of Mental Health). Folk, der er deprimerede oplever ikke hver symptom, men snarere blot nogle af dem. Sværhedsgraden af ​​symptomerne adskiller sig også fra person til person.

  • Vedvarende trist, angst, eller "tomme" humør
  • Følelser af håbløshed, pessimisme
  • Skyldfølelse, værdiløshed, hjælpeløshed
  • Tab af interesse eller glæde i hobbyer og aktiviteter
  • Nedsat energi, træthed, bliver "bremset"
  • Svært ved at koncentrere sig, huske, at træffe beslutninger
  • Søvnbesvær, tidligt om morgenen opvågnen, eller oversleeping
  • Appetit og / eller vægtændringer
  • Tanker om død eller selvmord; selvmordsforsøg
  • Rastløshed, irritabilitet
  • Vedvarende fysiske symptomer

Virkelige liv Eisk faktorer for at udvikle depression

  • Civilstand konflikt (den mest almindelige enkelt problem forbundet med depression)
  • Separation eller skilsmisse (for alle mennesker, fraskilte mænd er mest tilbøjelige til at begå selvmord)
  • Efter fødslen af ​​et barn (nyere forskning viser 1 ud af 10 nye fædre viser også efter fødslen depression)
  • Arbejdsløshed eller pensionering

Hvordan du kan hjælpe?

Der er meget, vi kan gøre. Her er et par tips:

load...
  • Overhold din partners adfærd, humør og følelser. Læg mærke til pludselige eller usædvanlige ændringer.
  • Vurdere, om din partner er at drikke mere, bruger mere tid på arbejdet, isolere sig selv, eller udstiller en ændring i hans humør eller personlighed.
  • Afhængigt af hvordan du både kommunikere, forsøge at få en venlig og støttende samtale om de ændringer, du har bemærket (uden at bruge ordet depression højre væk). Spørg ham, om han har lagt mærke til disse ændringer selv.
  • Hvis han indrømmer at mærke disse ændringer, så spørg ham, hvordan du kan hjælpe. Foreslå han går for at besøge sin primære behandleren eller en læge, han kan lide og har tillid til. Dette kunne være en stor første skridt mod at søge hjælp.
  • Gør ikke hans depression om dig eller forholdet. Hvad er vigtigst for dig at støtte din partner og for ham at søge hjælp og behandling, hvis det er nødvendigt.
  • Undgå stressende situationer eller diskussioner, da dette kun vil tilføje til hans følelsesmæssige tilstand.
  • Vær forståelse, tålmodig, støttende og ikke-fordømmende. Må ikke blive frustreret, fordi han ikke er klare med sin depression den måde, du ville.
  • Hvis dine børn opdager deres fars depression, overveje at have en privat samtale med dine børn (afhængig af deres alder, naturligvis), og lad dem vide, at far går igennem en vanskelig tid lige nu, men at han snart vil føle sig bedre.
  • Vær kærlig. Kærlighed og hengivenhed skader aldrig.

load...