Er du sukkermisbruger | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

Er du sukkermisbruger

Er du sukkermisbruger

Uanset om vi kan lide at høre det eller ej, sukker afhængighed er i høj grad en realitet i Frankrig, og det er tid til for alvor at tale om denne sygdom.

Så siger sundhed og wellness ambassadør og forfatter Karen Thomson, der etablerede den første sukker og carb afhængighed program i verden ved hjælp af en low-carb sund fedt tilgang med Prof Tim Noakes i 2017.

Siden da har de været at behandle en lang række fede og overvægtige personer med succes, både i døgnbehandling og online-programmer. Mange af patienterne præsenteret med livsstilsændringer sygdomme såsom type-2 diabetes, højt blodtryk og insulinresistens.

Sukker er et 'drug', der langsomt dræber os

”På trods af den negative effekt, at spise sukker havde på patienternes fysiske helbred, kunne de ikke holde op med at spise det. Der er ikke sådan noget som at spise disse 'giftige' fødevarer i moderation; vi havde brug for at behandle sukker som et lægemiddel og undervise fuldstændig afholdenhed fra den meget mad, der er langsomt at dræbe dem,”Thomson understreger.

load...

”Dette kunne producere en høj magen til den høje opleves af ulovlige stofmisbrugere. Denne høje (som er en neuro-kemisk afhængighed) kan give den enkelte yderligere motivation til at spise sukker.

Når sukker narkomaner forbruge sukker og raffinerede kulhydrater (som fordøje til sukker i kroppen), frigives dopamin i hjernen. Dette kunne producere en høj magen til den høje opleves af ulovlige stofmisbrugere

Når effekten af ​​sukker og kulhydrater fortage sig, cravings starte som skaber en afhængighed cyklus.

”Desuden har nyere undersøgelser vist, at for visse personer forbruget af sukker lyser de samme centre i hjernen (på fPET scanninger) som kokain gør i kokain misbrugere. For nogle mennesker bare at se billeder eller endda tænker på højt sukkerindhold fødevarer, såsom en milkshake, kan udløse hjernen effekter som disse.”

load...

Trangen udløser

En nylig undersøgelse (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25688760) på cravings fandt, at ”personspecifikke signaler”, som er unikke for hver enkelt, har en akut effekt på udløser cravings for et vanedannende stof , siger Thomson.

”Person-specifikke signaler omfatter hvad, der er blevet identificeret i AA (Anonyme Alkoholikere) litteratur som mennesker, steder og ting, der minder dig om, eller du forbinder med, din afhængighed. Når vi lærer at spise eller associere visse fødevarer med bestemte begivenheder, bare oplever, at begivenheden er alt det tager at udløse den trang."

Genetik, traumer, frygt

”Vores erfaringer har vist, at som med andre former for afhængighed, der er en stærk genetisk komponent forbundet med afhængighed (familiemedlem, der lider af alkoholisme, stofmisbrug eller en spiseforstyrrelse),” siger Thomson.

”Førende forskere på området mener, at udsætte børn for raffineret sukker og junk food fra en tidlig alder, kan sætte dem op til at blive afhængige af andre, mere giftige stoffer"

”Førende forskere på området mener, at udsætte børn for raffineret sukker og junk food fra en tidlig alder, kan sætte dem op til at blive afhængige af andre, mere giftige stoffer.

Der er også en stærk sammenhæng mellem barndom traumer og manifestationen af ​​afhængighed senere i livet

"Mens ikke alle misbrug bliver misbrug, hvis en afhængighed fundament er lagt tidligt i livet på kontakten til at udløse det kan udløses af en traumatisk hændelse", tilføjer hun.

”Mange mennesker også sidde fast i ond (vanedannende) cyklus af skyld, skam og frygt. Hver følelse feeds de andre og mange mennesker vælger at kigge efter eksterne stoffer for at dulme deres følelser, de føler, de har lidt kontrol over."

Opmærksomme spise er den måde at behandle afhængighed sukker

At lære at lytte til din krop og identificere dine behov er af allerstørste betydning, understreger Thomson. ”Gennem opmærksomme spise, lærer vi at spise i harmoni med vores krop og give vores krop med den næring, som det kræver for at fungere effektivt. Vi er nødt til at lære at dulme os selv på en måde, der tjener snarere end formindsker os selv.”

Psykologiske værktøjer

At finde en støttende samfund er nøglen til at slå enhver afhængighed, rådgiver Thomson. ”Afhængighed trives på benægtelse og ved at være ansvarlig over for andre, du giver dig selv lov til at være ærlig og identificere sig med andre adfærd.

"Følelsen af ​​isolation, som mange fødevarer misbrugere erfaring er også en væsentlig medvirkende faktor til at holde dem fast i deres vanedannende cyklus. Ved at vise dem, at de ikke er alene, og giver dem mulighed for at identificere sig med andre opsving forekommer.”

"Ligeledes planlægge er også af yderste vigtighed," siger Thomson, advarer, at ”undlade at planlægge planlægger at mislykkes.” Meditation, journalisering og holde en fødevare dagbog, kan også hjælpe med at holde låg på cravings og overdreven indtagelse af sukker.

Rådgivning, behandling

”De tidligere overvægtige mennesker begynder at behandle deres sukker trang, jo bedre. Online, hjemmesiden www.thesugarfreerevolution.com tilbyder rigelig rådgivning og støtte, mens Akeso Klinikker samt Montrose Manor, tilbyder terapeutiske behandling programmer designet til at skabe en livsstilsændring med fokus på ernæring, psykologisk intervention og adfærdsændring til at skabe varige forandringer,” Thomson konkluderer.

Om Akeso Klinikker

Akeso klinikker er en gruppe af private in-patient psykiatriske klinikker, der bryster sig af at levere individuelle, integreret og familieorienteret behandling for en række psykiatriske, psykologiske og vanedannende forhold. Akeso klinikker tilbyder specialiseret i ambulant behandling faciliteter.

Besøg www.akeso.co.za eller kontakt 011 447 0268 for yderligere information.

I tilfælde af en psykologisk krise, kan du ringe 0861 4357 87 for at få hjælp.

load...