Er du enlig forælder | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

Er du enlig forælder

Er du enlig forælder

Hvis du opdrage et barn på egen hånd, du er i godt selskab. Enlige forsørgere er mere almindelige end nogensinde. Vide hvordan man skal håndtere nogle af de særlige udfordringer enkelt forældre erfaring og hvad du kan gøre for at hæve en glad, sundt barn.

Hvad er de mest almindelige enlige udfordringer?

Børneopdragelse kan være svært under nogen omstændigheder. Uden en partner, indsatserne er endnu højere. Som en enkelt forælder, kan du have det fulde ansvar for alle aspekter af dag-til-dag børnepasning. Dette kan resultere i øget pres, stress og træthed. Hvis du er for træt eller distraheret til at være følelsesmæssigt støttende eller konsekvent disciplin dit barn, kan der opstå adfærdsmæssige problemer. Hertil kommer, at enlige forældre generelt har lavere indkomster og mindre adgang til sundhedspleje. Jonglering arbejde og børnepasning kan være økonomisk vanskelig og socialt isolerende. Du kan også bekymre sig om manglen på en mandlig eller kvindelig forældrenes rollemodel for dit barn.

For at reducere stress i dit single-forældre familie:

  • Vis din kærlighed. Husk at rose dit barn. Giv ham eller hende din ubetingede kærlighed og støtte.
  • Opret en rutine. Struktur - såsom regelmæssigt planlagte måltider og sengetider - hjælper dit barn ved, hvad de kan forvente.
  • Prioriter tid til familien. Sæt tid af hver dag til at spille, læse eller bare sidde med dit barn.
  • Find kvalitet børnepasning. Selv en ældre søskende til tider kan tage sig af en yngre søskende, ikke er afhængige af et ældre barn som din eneste Børnepasnings. Vær forsigtig med at spørge en ny ven eller partner til at se dit barn. Hvis du har brug for regelmæssig børnepasning, kigge efter en kvalificeret plejepersonale, der kan give stimulation i et sikkert miljø.
  • Set rimelige grænser. Forklar husorden og forventninger til dit barn - såsom at tale respektfuldt og samle op efter dig selv - og være omhyggelig med at håndhæve dem. Arbejde med de andre pårørende i dit barns liv for at sikre, du giver konsekvent disciplin. Overvej re-evaluere visse grænser, såsom dit barns computer tid eller udgangsforbud, når han eller hun viser evnen til at acceptere mere ansvar.
  • Må ikke føle sig skyldig. Du må ikke bebrejde dig selv eller forkæle dit barn til at forsøge at gøre op for at være en enlig forælder.
  • Pas på dig selv. Medtag fysisk aktivitet i din daglige rutine, spise en sund kost og få masser af søvn. Arranger tid til at gøre aktiviteter, du nyder alene eller sammen med nære venner.
  • Lean på andre. Bare fordi du er en enlig forælder betyder ikke, du behøver at gøre alting selv. Deltag i en støttegruppe for enlige forældre eller søge sociale ydelser. Ring på betroede kære, venner og naboer for at få hjælp.
  • Forbliv positiv. Dit humør og holdning kan påvirke dit barn. Det er OK at være ærlig med dit barn, hvis du har en vanskelig tid, men minde ham eller hende, at tingene vil blive bedre. Prøv at holde din sans for humor, når der beskæftiger sig med

load...
load...