Er dit budget gør det svært at tabe sig | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

Er dit budget gør det svært at tabe sig

Er dit budget gør det svært at tabe sig

Forskere fra Concordia University fandt, at mennesker, der kæmper økonomisk også kan kæmpe for at tabe sig.

Som det viser sig, lavindkomstlønmodtagere er mindre tilbøjelige slaget bule gennem motion, drikkevand eller reduktion fedt eller slik, i forhold til dem i den højeste indkomstgruppe.

"Budskabet om, hvordan til at tabe i henhold til nationale retningslinjer kan ikke genlyd hos dem, der kæmper for at betale deres regninger," siger Lisa Kakinami, en forsker med Concordia Universitets PERFORM Center og den ledende forfatter på undersøgelsen.

load...

1. Dårlig vægttab idé: Popping slankepiller

"Visse metoder kan forfølges, uanset hvor du er, men den tilbøjelighed til at reducere fedt eller slik, motion eller drikke mere vand blev mindre i husstande med lav indkomst i forhold til husholdninger de højeste indkomster," siger Kakinami, der også er professor i Concordias Institut for Matematik og statistik.

2. Dårlig vægttab idé: Søger øjeblikkelige resultater

På trods af en anstændig kendskab blandt undersøgelsens deltagere om disse grundlæggende vægttab taktik, efter dem er stadig en anden sag for dem, svinger omkring eller under fattigdomsgrænsen.

Snarere er der præference for metoder, der giver følelsen af ​​øjeblikkelige resultater - der ender med at blive skadeligt i det lange løb.

3. Dårlig vægttab idé: Skipping måltider og motion

Ifølge den forskning, yngre mennesker, der rejses i fattigere husholdninger var mere tilbøjelige til at faste eller springe måltider i stedet for at udøve, end unge fra de højeste husstande indkomst.

load...

Dårlig vægttab ideer virker ikke

Resultaterne, der er afledt af data indsamlet fra de over 8800 deltagere i nationale sundhed og ernæring Undersøgelse Undersøgelse, pege på en løbende besked hul, som den udbredte forfølgelse af den hurtigst mulige løsning har gjort noget for at reducere fedme.

Er du falde for fattige vægttab ideer?

Hvis du er, uanset dit budget, der er enkle og omkostningseffektive ting, du kan gøre for at sætte skub i langsigtet vægttab succes.

Start med at droppe de kost piller. I stedet spiser de sundeste måltider, du har råd (ingen skipping) og sørg for at udøve de fleste af ugens dage. Husk, at du ikke behøver et dyrt gym medlemskab for at få tonet og trim! Begynder at gå 'det er en af ​​de sundeste og frie former for motion' og besøge vores fitness sektion for gratis træning.

Anbefalet læsning: Hvordan Samantha Clayton tabt over 30 kg

load...