Er dine syreindhold for høje | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

Er dine syreindhold for høje

Er dine syreindhold for høje

Du har sikkert fået at vide, at tage i flere portioner frugt og grønne grøntsager hver dag, men du kunne spise nogle fødevarer, der volder dig for meget surhedsgrad?
Resultaterne viser nu, at for meget syre kan resultere i andre problemer, og det er derfor en god idé at forsøge at reducere surheden og genoprette normale pH-niveauer.
Det kan være meget svært at spise sundt, dels på grund af de travle livsstil fælles blandt alle i dag. Sund kost kan også være ret dyrt, især hvis du er en fan af økologiske fødevarer. Alligevel er det virkelig bedre for dig og vil netto dig positive resultater i det lange løb.
Mange almindelige fødevarer såsom kød, husholdningsmaskiner og andet sukker kan kompromittere indre kropsvæsker, som derefter kan føre til højere syre niveauer. Dette kan resultere i oversyringen, en tilstand også kendt som acidose.
Alle fødevarer, der indtages påvirker pH-niveauer i kroppen. Spise mange almindelige fødevarer, der forårsager syre til dannelse vil resultere i off-afbalanceret PH niveauer. Dette skyldes, at kroppen kontinuerligt forsøger at neutralisere den overdrevne syre. Sådanne fødevarer omfatter brød, hotdogs og koks.

En normal PH balance er 7356 på pH-skalaen

Når dette nummer ændrer sig radikalt, kan du begynde at opleve symptomer. Disse omfatter vinde eller tabe, udvikling af allergi, indtræden af arthritis, acne og hjerteproblemer.
Processen med at afbalancere pH-niveauer i kroppen kan begynde med kosten ændringer, der vil reducere mængden af syre i systemet. Dette vil kræve en balance mellem både sur og basisk.

Både syre og base er til stede i den menneskelige krop

Du får en masse af syre i de fødevarer, du spiser, om de indeholder det, eller det danner som følge heraf. Tilføjelse basiske fødevarer vil hjælpe med at afbalancere pH-niveauerne og hjælpe med at genoprette normale funktion til hele systemet.
Alkalisk vand er til rådighed og vil bidrage til at reducere mængden af syre i kroppen. Spise en kost, der består af 80 procent af basisk fødevarer og ikke mere end 20 procent af neutrale og syredannende fødevarer.
Fødevarer for at undgå omfatte mejeriprodukter, kød, chokolade, brød og andre gær, alkohol, kulsyreholdige drikkevarer, kaffe og te.
Selv om det er okay at forbruge disse fødevarer i moderation, forsøger at tilføje mere basisk danner fødevarer til din kost. Disse omfatter grøntsager, spirer, grønne, soja produkter og de fleste typer af frø.
Dette vil gøre det muligt dine PH niveauer at vende tilbage til normal og genskabe en balance mellem syre og base i kroppen.

load...

load...