Enkeleste kost Hacks for vægttab - Tag et godt kig på dig selv | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

Enkeleste kost Hacks for vægttab - Tag et godt kig på dig selv

Enkeleste kost Hacks for vægttab - Tag et godt kig på dig selv

HACK: Tag et godt kig på dig selv

Cravings er svære at håndtere. Især hvis du elsker mad. Endnu mere så når du elsker mad og det er lige der i skabet, og dit yndlingsprogram er tændt, og det har været en rigtig hård uge, og det er perfekt vejr til at putte sig op på sofaen og spise mindlessly et par timer!

En af de bedste måder at håndtere disse cravings er at give dig selv en hård reality check. Hvis du virkelig tænker over at spise hele plade chokolade og hele pose chips, og du kan simpelthen ikke kun spise et par chips og et par blokke af chokolade her er hvad du skal gøre...

Tag et godt kig på dig selv

Gå ind i, hvad rum i dit hus har en fuld-længde spejl og fjerne dine overtøj, så du er i dit undertøj, og derefter se på dig selv i et stykke tid.

load...

Men hvis du er klar over, at de ikke kommer til at få dig til, hvor du ønsker at gå så har du vundet en kæmpe mental kamp.

Jeg vil ikke have dig til at føle skamme dig, når du kigger i spejlet

Det handler ikke om BODY shaming!

Jeg vil ikke have dig til at føle skamme dig, når du ser i spejlet. Hvad jeg vil have dig til at gøre, er at se på din nuværende virkelighed og forestille sig to fremtider:

load...

En hvor du er i den bedste form af dit liv, den anden, hvor du bor det samme for evigt. Hvilken fremtid har den junkfood lette? Det er ikke en skyld tur, bare et realitetstjek.

Du kan gå tilbage til sofaen følelse stolt over, at du er på vej til at blive det dig, at du ønsker at være.

Se tidligere 'Simple Diet hacks' nedenfor:

  • Simple Diet hacks til vægttab: Vågn op med vand Simple Diet hacks til vægttab: Sådan vælger du et sundt måltid Simple Diet hacks til vægttab: vælger denne form for plade Simple Kost Hacks til vægttab: Du må ikke veje din mad, veje dig Simple Diet hacks til vægttab: Forudsigelighed vinder kosten krig Simple Diet hacks til vægttab: Har en flydende frokost Simple Diet hacks til vægttab: Hvad er additiv slankekure? Simple Diet hacks til vægttab: Morgenmad er virkelig vigtigt Simple Diet hacks til vægttab: Spis din mad i denne rækkefølge Simple Diet hacks til vægttab: Må ikke blive bakket op i en krog Simple Diet hacks til vægttab: Et skridt ad gang enkleste Diet hacks til vægttab: Er du træt eller sulten?

load...