Enkel kost Hacks for vægttab - et skridt ad gangen | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

Enkel kost Hacks for vægttab - et skridt ad gangen

Enkel kost Hacks for vægttab - et skridt ad gangen

HACK: Et skridt ad gangen

Folk siger ofte slankekure er "en livsstil, ikke en kost". Et kæmpe fejl jeg jævnligt se Dieters gøre er, at de forsøger at ændre tyve vaner på én gang for at få deres nye 'livsstil'går.

De ikke dårlig, fordi det er meget vanskeligt at gennemføre mere end en ny vane i dit liv på et tidspunkt.

For eksempel, hvis du starter din kost i dag, og forsøger at sove mindst otte timer, drikker mindst to liter vand, spise mindst 150 g protein, spise en stor sund morgenmad, gøre en høj intensitet condition træning, sige nej til sukker, og ved og ved... Tingene kommer til at falde fra hinanden ret.

load...

Så hvordan kan du bygge din nye 'livsstil'?

Vaner er de nemmeste at danne en ad gangen. Så hvis du ønsker at tabe sig, skal du vælge en vane, der synes vigtigst for dig lige nu.

Så hvis du ønsker at tabe sig, skal du vælge en vane, der synes vigtigst for dig lige nu.

For de fleste mennesker ville det være at spise mindre raffinerede, forarbejdede fødevarer. Find en måde at gøre dette i to uger før du tilføjer vane to - som kunne drikke to liter vand hver dag. Hver vane skal indgroet før den næste forsøges, især hvis du har kæmpet med slankekure før.

load...

At gøre dette er også gavnligt, fordi det tager fat vægttab på en trinvis måde, så du bør ikke opleve den fælles opbremsning af fremskridt, fordi du hele tiden tilføjer niveauer af kompleksitet til din plan.

'Rejsen på tusind miles begynder med et enkelt skridt'

Se tidligere 'Simple Diet hacks' nedenfor:

  • Simple Diet hacks til vægttab: Vågn op med vand Simple Diet hacks til vægttab: Sådan vælger du et sundt måltid Simple Diet hacks til vægttab: vælger denne form for plade Simple Kost Hacks til vægttab: Du må ikke veje din mad, veje dig Simple Diet hacks til vægttab: Forudsigelighed vinder kosten krig Simple Diet hacks til vægttab: Har en flydende frokost Simple Diet hacks til vægttab: Hvad er additiv slankekure? Simple Diet hacks til vægttab: Morgenmad er virkelig vigtigt Simple Diet hacks til vægttab: Spis din mad i denne rækkefølge Simple Diet hacks til vægttab: Må ikke blive bakket op i en krog

load...