Dos og don'ts for sunde negle | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

Dos og don'ts for sunde negle

Dos og don'ts for sunde negle

Er du tage sig godt af dine negle? Her er hvad du behøver at vide for at holde dine negle i tiptop form.

Dine fingernegle er sammensat af laminerede lag af et protein kaldet keratin, der vokser fra det område i bunden af ​​neglen under din neglebånd. Efterhånden som nye celler vokser, ældre celler bliver hård og sammenpresset og til sidst skubbet ud mod hånden.

Sunde fingernegle er glatte, uden gruber eller riller. De er ensartet i farve og konsistens og fri for pletter eller misfarvning. Sommetider fingernegle udvikle uskadelige lodrette kamme, der kører fra neglebånd til spidsen af ​​neglen. Lodrette kamme tendens til at blive mere fremtrædende med alderen. Fingernegle kan også udvikle hvide linjer eller pletter på grund af skader, men disse tiden vokse ud med søm.

load...
  • Ændringer i søm farve, såsom misfarvning af hele neglen eller en mørk stribe under neglen
  • Ændringer i søm form, såsom krøllede negle
  • Udtynding eller fortykkelse af neglene
  • Adskillelse af neglen fra den omgivende hud
  • Blødning omkring neglene
  • Rødme, hævelse eller smerter omkring neglene

For at holde dine negle ser deres bedste, følger disse enkle retningslinjer.

Gør:

  • Hold dine negle tørre og rene. Dette forhindrer bakterier, svampe og andre organismer i at vokse under dine negle. Brug gummihandsker når vask retter, rengøring eller bruge barske kemikalier, og undgå lange opsuger i karret.
  • Trim og fil dine negle regelmæssigt. Brug en skarp manicure saks eller neglesaks. Trim dine negle lige over, så runde de tips i en blød kurve.
  • Brug fugtighedscreme. Når du bruger håndlotion, gnide lotion ind neglene og neglebånd, også.

Må ikke:

  • Abuse dine negle. For at forhindre søm skader, skal du ikke bruge dine negle som redskaber til at plukke eller stikke ting.
  • Bite dine negle eller vælg på dine neglebånd. Disse vaner kan skade negleroden. Selv et mindre sår sammen med din fingernegl kan tillade bakterier eller svampe at komme ind og forårsage en infektion.
  • Ignorer problemer. Hvis du har et søm problem, der ikke synes at gå væk af sig selv eller er forbundet med andre tegn og symptomer, skal du kontakte din læge eller hudlæge for en evaluering.

For at beskytte svage eller skøre fingernegle og reducere risikoen for opsplitning eller brud:

  • Hold dine negle korte. Lange negle er mere tilbøjelige til at splitte eller bryde.
  • Brug fugtighedscreme. Påfør fugtighedscreme til dine negle og neglebånd flere gange i løbet af dagen og før sengetid.
  • Anvend neglelak. Et tyndt lag klar neglelak kan hjælpe med at holde fugt i dine negle.
  • Begræns brug af neglelakfjerner. Brug ikke neglelakfjerner mere end en gang om ugen. Når du behøver at bruge neglelakfjerner, skal du vælge acetone-fri sort som acetone tørrer neglene.
  • Spørg din læge om biotin kosttilskud. Ændring af din kost eller tage daglige multivitaminer er ikke sandsynligt, at styrke dine negle. Nogle forskning tyder på, at det ernæringstilskud biotin kan bidrage til at styrke svage eller skøre fingernegle.

Kilde: http://www.mayoclinic.com/

load...

load...