Digital revolution skaber udbrændthed - Arianna Huffington | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

Digital revolution skaber udbrændthed - Arianna Huffington

Digital revolution skaber udbrændthed - Arianna Huffington

Den verden lever under den 'kollektive vildfarelse', at for at få succes, vi er nødt til at brænde ud, mens multi-tasking er en videnskabeligt modbevist myte, siger Arianna Huffington, grundlægger af Trives Global og medstifter af The Huffington Post.

Tale ved Discovery Leadership Summit i Sandton den 14. November, Huffington, der i august skiftede job i at køre Huffington Post til start Trives Global, en trivsel og produktivitet selskab, sagde mennesket har brug for tid til at genoplade.

Målet med mange er at minimere nedetid

Dette er en illusion, der stammer fra den industrielle revolution, med nogle ledere, der stadig prale om trives på minimal søvn, men de viser klassiske symptomer på søvnmangel, såsom ustabilitet og manglende sammenhæng.

load...

”Den digitale revolution har forværret krisen i udbrændthed. Nu er vi ikke rigtig ved, hvornår eller hvordan at afbryde, når at sætte vores enheder væk. Vi tager bedre vare på vores smartphones end os selv”.

"Nu er vi ikke rigtig ved, hvornår eller hvordan at afbryde, når at sætte vores enheder væk. Vi tager bedre vare på vores smartphones end os selv”

Ekko hvad Discovery grundlægger og CEO, Adrian Gore sagde i sin åbningstale, at hun sagde, at der var en global tilbøjelighed til ”negativ fantasi”, der havde bedt om en verdensomspændende pandemi af stress og udbrændthed, som tegnede sig for 75% af udgifter til sundhedsvæsenet.

load...

”Uanset hvor du ser, du ser folk, der kører på tom... Gå gennem livet som zombier går igennem 'to-do' lister. Vi mangler vores evne til at se rundt om hjørner, at genoprette forbindelsen med meningen og formålet med livet. Hvis man Googles spørgsmålet; 'Hvorfor er jeg...', hjemmesidens algoritme Autofuldfører med ordene... 'så træt', efterfulgt af, 'Hvorfor er jeg altid så træt'.”

Vi drukner i data, og udsultet af visdom

Hun forklarede, at udover ernæring og motion, søvn er en langt undervurderede råvare, hvilket skaber en tid med hektisk hjerneaktivitet, når sindet slipper af de ophobede giftstoffer af dagen og genoplader sig for kreativitet og 'at være til stede' den følgende dag.

En meget lille procentdel af mennesker har en genetisk mutation, hvor de kan operere på fire timers søvn hver dag, men det store flertal af mennesker har brug for syv eller otte timers søvn. ”En god dag begynder natten før,” sagde hun og tilføjede, at ”vi er ved at drukne i data, og udsultet af visdom.”

load...