Diet sodavand ruin metabolisme, forårsage vægtforøgelse | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

Diet sodavand ruin metabolisme, forårsage vægtforøgelse

Diet sodavand ruin metabolisme, forårsage vægtforøgelse

Samantha Chang, Celebrity Fitness og sundhed Censor for Examiner.com (november 20, 2017), rapporter om Dr. Oz Show af denne dato. Dr. Oz forklarer, hvorfor kost læskedrikke er dårligt for dit helbred. De kan også gøre dig fed, og sætte dig i risiko for diabetes, hjertesygdomme, metabolisk syndrom, og slagtilfælde.

To kost sodavand om dagen = massiv stigning i taljen størrelse

Dr. Oz sagde, at en 10-årig undersøgelse viste, at folk, der drak bare en kost sodavand om dagen havde en 70% større stigning i taljemål sammenlignet med ikke-drikkende. Af endnu mere alvorlig bekymring er, at folk, der drak to eller flere kost sodavand om dagen havde en 500% større stigning i taljen størrelse!

'Når du spiser en kunstigt sødet kost sodavand, smag receptorer i spiserøret og maven bliver stimuleret, og din bugspytkirtel frigiver insulin i forventning om at modtage noget sødt. Insulin signalerer din krop til at lagre fedt, siger dr Oz.

load...

Læskedrikke udløse sukker trang, øge appetitten, forårsage vægtøgning

I mellemtiden, din hjerne mæthed center venter stikord til at afgøre, om du har modtaget kalorier. Men da kost læskedrikke har ingen kalorier, bliver din hjerne forvirret fordi det er blevet narret af de kunstige sødestoffer. Dr. Oz sagde disse forvirrende signaler udløser sukker cravings, øge din appetit, ødelægge dit stofskifte, og forårsage vægtstigning.

Hvad mere er, fordi de kunstige sødemidler i kost sodavand er over 100 gange sødere end reel sukker, dine smagsløg efterhånden blevet desensibiliserede, hvilket gør du tørster endnu mere sukker.

Bobler skabe en vanedannende respons

Dr. Oz sagde, at karbonatisering i kosten sodavand forstørrer vægt-vinder kostens indvirkning sodavand og forstyrrer din sult signaler. "Boblerne i diæt sodavand forvirre din hjerne og skabe en vanedannende svar," sagde han.

load...

Forskning har vist, at kost sodavand kan også forårsage fordøjelsesproblemer spørgsmål såsom oppustethed, kramper og diarré, og øge din risiko for metabolisk syndrom, som omfatter hjertesygdomme, slagtilfælde og type-2-diabetes.

Årsager uskøn mave fedt, ruiner tænder og forbundet med øget kræftrisiko

Dr. Oz konkluderer, at ud over at forårsage uskøn mave fedt, kost sodavand ødelægge dine tænder. Dette skyldes, at kulsyreholdige vand og citronsyre i kost læskedrikke forårsage rædselsvækkende karies ved udhuler tandemaljen. Desuden årevis, kunstige sødestoffer har været forbundet med en øget risiko for mange forskellige typer af kræft.

Han foreslog at fjerne eller skære ned på diæt sodavand og vælger vand (som er den sundeste drikke) eller drikke usødet grøn te.

'Når vi overveje, hvor mange liter billige kolde drikkevarer forbruges i Frankrig hver dag, er det ingen overraskelse, at vi sidder på en 'vulkan af type-2-diabetes' bare venter på at bryde ud, rapporterer Dr. Ingrid van Heerden i Health24. Dr. Van Heerden er et registreret diætist og har en doktorgrad i ernæring og biokemi.

load...