Den perfekte vægttab pantry: det bedste kød at spise | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

Den perfekte vægttab pantry: det bedste kød at spise

Den perfekte vægttab pantry: det bedste kød at spise

Det bedste kød

Vestlige samfund spiser for meget kød. Ligesom alt for meget. Hvorfor? Fordi det er rart, og vi behøver ikke at jage, fange og dræbe vores egen længere.

Tilbage i vores jæger-samler dage vi ville have været heldig at fange et lille dyr en gang eller to gange om ugen. Denne kanin (eller hvad) ville da have været delt mellem familien, hvilket giver måske en mundfuld af kød per person.

Sammenlign dette med den sidste bøf du spiste, eller hvor mange gange i den sidste uge, du spiste kød, og du vil begynde at se problemet. Fra et ernæringsmæssigt point-of-view, jeg har ingen problem med kødspisning. (Jeg har miljømæssige og etiske bekymringer omkring det, men det er hverken her eller der).

load...

Problemet er, at det beløb, vi spiser ikke gør os noget godt virkelig

Mest fordi det forhindrer os i at spise de ting, vi virkelig skal spise i overflod - grøntsager og frugt.

Anyway, bortset fra at skære ned din kødforbrug (som vil hjælpe dig med at tabe sig og har mere energi) kan du også gøre dig selv en tjeneste ved at spise den bedste kød oftere.

Hvad er det?

FISK. Fortrinsvis frisk ikke frosne.

Grill det, bage det, kapre det. Smag det med krydderier. Tilføj et væld af grøntsager eller en kæmpe salat og nyde. Det er billigere end de fleste andre kød også (især på kysten).

load...

Hvorfor er det den bedste? Det er et højt proteinindhold og de bedste typer af fedtstoffer, og lavere i hormoner og andre underlige ting, du får i opdrættede dyr kød.

Se tidligere pantry tips nedenfor:

  • Den perfekte vægttab spisekammer: Den udrensning Den perfekte vægttab spisekammer: Find ud af, hvad den sundeste madolie er den perfekte vægttab spisekammer: Find ud af, hvilken sukker du kan spise den perfekte vægttab spisekammer: Få disse 4 let- til-forberede protein snacks Den perfekte vægttab spisekammer: krydre dit liv Den perfekte vægttab spisekammer: Den bedste mælk at drikke på en diæt Den perfekte vægttab spisekammer: Få en 'forhandler' - spare tid, penge og kræfter den perfekte vægttab spisekammer: Kartofler - onde stivelse eller ernæringsmæssige superhelt? Den perfekte vægttab spisekammer: Find protein, fibre og næringsstoffer - i en dåse Den perfekte vægttab spisekammer: Chokolade! Ja, det er tilladt Den perfekte vægttab spisekammer: Rødvin Den perfekte vægttab spisekammer: Hvorfor du har brug for balsamico og olivenolie Den perfekte vægttab spisekammer: Hvad er det for noget med hvide ris? Den perfekte vægttab spisekammer: Hvorfor kylling er konge Den perfekte vægttab spisekammer: Få nogle kultur (er) Den perfekte vægttab spisekammer: Ah nødder! Den perfekte vægttab spisekammer: Smør Den perfekte vægttab spisekammer: Sig nej til sandwich Den perfekte vægttab spisekammer: Så hvad med sukker? Den perfekte vægttab spisekammer: Den bedste smør

load...