Den bedste diæt til din blodtype | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

Den bedste diæt til din blodtype

Den bedste diæt til din blodtype

Din blodtype kan påvirke, hvad du bør og ikke bør spise.

Der er fire blodtyper: A, B, O og AB. Din blodtype bestemmes af specifikke gener nedarvet fra dine forældre.
Specifikke blodtyper har været knyttet til forskellige lidelser som diabetes, hjerteproblemer, lupus, muskuløs sklerose, og allergier. Denne samme parasitterne typisk også påvirkninger hvordan og hvad du skal spise baseret på din blodtype.

O er den mest almindelige blodtype

Mennesker med denne blodtype har de mest robuste fordøjelse. O blodtyper brug animalsk protein for at forblive sunde og er den eneste blodtype stand til at fordøje disse proteiner med nogen vanskelighed.
Dette er fordi O blodtyper naturligt producerer en stor mængde saltsyre (mavesyre). Det betyder O blodtyper brug for at undgå kaffe. Kaffe stimulerer produktionen af denne syre og for meget mavesyre kan resultere i sår. Grøn te er en langt bedre alternativ til denne blodtype.
Mennesker med O blodtype bør også fastholde en lav kulhydrat kost, fordi de ofte har svært ved at fordøje gluten produkter.
Sommetider denne gruppe vil have lav skjoldbruskkirtel niveauer og en træg stofskifte. Dette kan modvirkes ved at spise enten havtang eller skaldyr med naturlig jod eller tage kosttilskud. Nogle af de fødevarer, som absolut bør indgå i din kost omfatte rødt kød, lever, spinat, broccoli, og grønkål.

load...

Den anden mest almindelige blodtype er A

Denne blodtype har en af de mest følsomme fordøjelse. Disse mennesker har meget svært at fordøje animalsk protein og har tendens til at gøre det bedre med en vegetarisk kost. De er også ofte laktose intolerante. En af grundene denne blodtype har problemer med animalsk protein er fordi de ikke producere meget mavesyre hvilket også gør dem noget disponeret for mavekræft.
A blodtyper har en tendens til at være anæmisk, fordi de ikke absorberer vitamin B12, der er mest almindeligt forekommende i rødt kød, men kan også findes i visse grøntsager såsom Hawaiian Spirulina, spinat og andre grønne grøntsager.

Kan tages kosttilskud indeholdende betain, bromelain, og papain at hjælpe denne gruppe fordøje animalske proteiner. Nogle ting, som absolut bør indgå i denne særlige kost er næsten alle grøntsager, ananas, og de fleste soja-baserede fødevarer.

Mennesker med blodtype B har tolerante fordøjelse og er i stand til at fordøje de fleste fødevarer

De bør undgå ting som majs, linser, jordnødder, boghvede og sesamfrø, fordi disse har tendens til at gøre dem tage på i vægt.
Der kan være nogle problemer med at fordøje gluten, som også kan forårsage denne gruppe at have lave blodsukkerniveauer. For at hjælpe denne situation simpelthen undgå hvede-baserede produkter. Dette er også den eneste blodtype der sjældent har problemer med mejeriprodukter.
B blodtyper bør opretholde en meget afbalanceret kost med mådehold som nøgleordet.

load...

Blodtype AB er den sjældneste af de blodtyper med mindre end 5% af verdens befolkning, der har denne kombination

Denne blodtype kombinerer det bedste og værste af de diætetiske behov for blodtyper A og B. Som med blodtype A, AB mennesker producerer også lave niveauer af mavesyre, hvilket gør det vanskeligt at fordøje animalsk protein.
Men denne gruppe har brug for, også animalsk protein og bliver nødt til at sikre, at de tager et kosttilskud med bromelain som kommer fra ananas til at hjælpe med fordøjelsen. De bedste kød at forbruge for denne gruppe er kalkun, fåre-, kanin, og lam i stedet for oksekød, fordi disse animalske proteiner er lidt lettere at bryde ned.

Du behøver ikke at gå i panik, hvis du nyde en god bøf, og du er en A blodtype, eller en kop kaffe, hvis du er blodtype B, men blot være opmærksom på fødevarer, der påvirker din fordøjelse, og måske bruge denne artikel som en generel retningslinje for optimal sundhed.

Billede: buzzle.com

load...