Daglige superfoods til en slankere dig | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

Daglige superfoods til en slankere dig

Daglige superfoods til en slankere dig

Det er badedragt sæson igen, og det betyder, at søge højt og lavt for magiske fødevarer for at få dig at kigge i tip-top form.

Nå søg ikke mere!

Vi har fundet en liste over fødevarer, der fremskynder dit stofskifte, holde dig følelsen mere energisk end Energizer Bunny og vil endda hjælpe dig med at droppe en kjole størrelse eller to.

Yoghurt

Let, bærbar og findes i næsten alle køleskab i hele landet, yoghurt er højere i calcium end de fleste andre mejeriprodukter.
Dette let kan indhentes produkt kan hjælpe dig med at tabe sig uden tortur af at leve på gulerødder og selleri sticks.
Undersøgelser viser, at dette 'mejeri underligt' hjælpemidler i brændende fedtdepoter og kan metabolisere op til 80% af fedt findes i maveregionen - som de fleste af os kan blive enige, er den vanskeligste del af kroppen til at forme!

load...

Broccoli

De sundhedsmæssige fordele ved broccoli langt opvejer enhver barndom ardannelse, der nogensinde har fundet sted samtidig være tvangsfodret denne temmelig misforstået grøntsag.
Disse fordele er uendelige og når kogt ordentligt, broccoli er behageligt og fyldt med næringsstoffer, som hjælper vægttab. Dampet eller stir-fried, vil din fedtforbrænding indsats forstærkes ved at tilføje denne måltid tid vinder til din kost.
Fyldt med vitaminer, der er afgørende for en sund funktion krop og kampen mod blodpropper, en kop disse grønne buketter har kun 31 kalorier, hvilket gør det utrolig nemt for dig at spise sundt og stadig tabe sig.
Denne lave-cal veggie indeholder fedt eller kolesterol, så du kan nyde dem med en skyld-fri bevidst og ikke bekymre sig om, hvor hårdt du bliver nødt til at arbejde for at brænde det hele af.

Bær

En kop jordbær indeholder kun 49 kalorier! Ud over at være lav i kalorier og unægtelig lækker, bær proppe en bemærkelsesværdig mængde af næringsværdi i deres pint-størrelse organer.
Den C-vitamin findes i bær bidrage til at øge produktionen af cartinine - som er en fremragende stofskifte booster for fedt tab. Denne klar-til-spise superfood indeholder varianter, der vil tilfredsstille søde cravings for bare en sølle brøkdel af de kalorier, der findes i andre ikke-så-sunde snacks, der hævder at være godt for dig.

Laks

Denne himmelske, 'King of All'fisk er et hjerte sundt valg på grund af sin omega-3 fedtsyreindhold. Omega-3 fedtstoffer hjælpe med at beskytte dine mest vitale muskler ved at reducere blodpropper og betændelse.
Dette hav skat er chokerende lav i kalorier, tungt lastet med protein og er meget lavt indhold af mættet fedt. Der er et væld af forskellige måder at gnaske på denne herlige fisk og skaldyr glæde.
Grillet, dampet eller i form af overbærende laks sushi, dine muligheder er uendelige.

load...

Kiwi

Træt af at spise disse kedelige æbler? Så hvorfor ikke prøve denne pragtfulde lille perle, der er jam-pakket fuld af næringsværdi i en lille dynamit pakke.
Selvom denne grønne vidunder er lille nok til at passe i din hule hånd, kiwier pakke en ganske kraftig slag og indeholder kun 45 kalorier.
Med mere C-vitamin end appelsiner, disse fiberrig bittesmå troopers og er bare ting at reducere højt kolesteroltal og risikoen for hjertesygdomme.
Fiber er simpelthen genial til påfyldning dig op - en fantastisk fordel for dem, der ønsker at flytte kilo!
æg

Glem alt om der kom først 'hønen eller ægget og begynde at indarbejde æg i din kost. Opført som en af ​​de bedste kilder til protein derude, æg består af alt vores krop kræver alle rullet op i én.

Høj i jern og zink, dette protein kraftcenter er en billig måde at spise sundt uden den overskydende kalorier

En daglig servering af nødder kan reducere din risiko for hjertesygdomme, Alzheimers og slanke dig ned på samme tid.
Perfekt til når du når at eftermiddagen nedturen og har brug for en instant pick-me-up for at få dig i gang indtil middag, tygge på et par af disse, og du vil være i stand til at navigere gennem minefelt af eftermiddagen trafik med nåde en svane og zen-agtig ro.
Giv din krop, der kickstarte den har brug for ved at kaste forsigtighed til vinden og strømpe op på disse fedt-brænding-allierede uden frygt for at sabotere dit vægttab mål.
Uanset om du forsøger at kaste et par kilo eller blot bevare dit mål vægt, omfatter disse væsentlige men nem at finde superfoods i din kost og du vil være sikker på at nå at opnåelige målstregen lige i tide til sommer!

load...