Coping med en elskedes selvmord | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

Coping med en elskedes selvmord

Coping med en elskedes selvmord

Tragisk, feriesæsonen ser ofte en stigning i selvmord, som ensomme mennesker bliver mindet om, hvad de ikke har eller har mistet. Her er lidt hjælp, hvis du har til at beskæftige sig med selvmord af en elsket.

På mange måder finde folk at håndtere et selvmord langt sværere at håndtere end når nogen dør fra en ulykke eller naturlige årsager.
For mange mennesker dette er bundet til religiøse overbevisninger omkring, hvad der sker i efter-liv; for andre er det bare sværere at acceptere, at deres elskede valgte død over liv. Men de stadier af sorg er stadig meget ens.

Mange folks første reaktion på indlæring af en persons selvmord er, at af chok

Det er ofte svært at tro eller acceptere, at nogen du kender ville faktisk bringe hans eller hendes eget liv. I mange tilfælde er denne første reaktion efterfulgt af vrede.
Den vrede kan være over den person, for at forlade dig og andre familiemedlemmer bag til at håndtere de situationer, selvmord kan forårsage. Sommetider vrede er rettet indad, fordi vi ønsker at kritisere os selv for ikke at anerkende tegnene.

load...

Disse følelser af vrede ofte oversætte til skyldfølelse over en periode

Mange mennesker spiller den 'hvad nu hvis spil i denne fase, og bange for, at deres handlinger eller ikke-handlinger kunne have ændret tingene, men du er nødt til at huske på, at handlinger en person, der har begået selvmord er deres handlinger, og ikke dit ansvar.
Må ikke blive isoleret af din sorg

Mens du går gennem sorgen processen være sikker på at holde kontakten med venner, familie og dem omkring dig

Alle er forskellige, og det er ikke en proces, der kan eller bør være forhastet (naturligvis bør du nok ikke dvæle ved dette efter ti år enten).
Du bør også være forberedt på at have smertefulde påmindelser såsom fødselsdage, jubilæer og andre sådanne begivenheder. En måde at håndtere disse er at ændre traditioner. Du behøver ikke at fortsætte med at gøre tingene på den måde du gjorde med den afdøde, eller måske du bare nødt til midlertidigt at stoppe aktiviteten, indtil du er bedre i stand til at håndtere det.
Må ikke blive overrasket, hvis du har periodiske tilbageslag endda år senere, hvor du pludselig mindet og ked af tabet af en person, du skattede.
Og husk, der er en masse støtte til rådighed

load...

Der er mange støttegrupper for enkeltpersoner og familier, der er blevet berørt af selvmord.
Må ikke føler, at du er nødt til at gå igennem det alene. Nogle gange er det meget nyttigt at kunne tale med andre mennesker, der har været igennem en lignende sorg proces til den, som du kæmper.

load...