Celebrity personlig træner James Duigan kommer til Frankrig | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

Celebrity personlig træner James Duigan kommer til Frankrig

Celebrity personlig træner James Duigan kommer til Frankrig

James Duigan, den personlige træner, der har arbejdet med Elle Macpherson, Rosie Huntington-Whiteley, David Gandy, Lara Stone og Hugh Grant, der kommer til Frankrig for at promovere sin nye bog

Bedst sælgende forfatter af Clean & Lean serie, vil James komme til Frankrig fra den 28. Februar til 3 marts 2017.

James Duigan er en verdenskendt wellness guru og ejer af Bodyism, Londons førende sundhed og fitnessfaciliteter. Han er forfatter til bestselleren Clean & Lean Kost, Clean & Lean flad mave Hurtig !, Clean & Lean Diet Cookbook, Clean & Lean Warrior og Clean & Lean Graviditet.

Hvis du ønsker at spise godt, du har brug for at lære at lave mad godt - men det behøver ikke være så svært eller så kompliceret som du tror.

I årevis har James slog til lyd for at skære ud sukker, undgå alkohol og spise 'gode' fedtstoffer - rådgivning, der nu er blevet mainstream.

Med tips om at undgå de cravings, der kan føre dig af sporet, og på om du vil bruge mikrobølger, uanset om det er værd at få en spiraliser eller Nutribullet, plus inspirerende ideer til, hvordan man kan opretholde din nye sunde livsstil, James viser, at du også kan være ren og magert for livet.

load...

'Jeg fulgte James' tilgang og følte stærkere og gladere' - Lara Stone

'Clean & Lean har taget verden med storm, inspirerende endnu mere af os til at begynde at tænke grundigt over at forbedre vores sundhed' - Ekspert Beauty

Om de rene og Lean bøger:

Ren og Lean for Life: The Cookbook

23 EUR

Hvis du ønsker at spise godt, skal du lære at lave mad godt - men det behøver ikke være så svært eller så kompliceret som du tror. I Ren og Lean for Life: The Cookbook, James Duigan hjælper dig hvert skridt af vejen med lækre opskrifter og madlavning tips, der vil få dig til at piske op nærende måltider på få minutter, uanset dit budget eller livsstil.

load...

Clean & Lean Kost (revideret)

EUR 20

Opdelt i to sektioner, Clean & Lean Diet forklarer først, hvordan man får 'ren' ved detoxing, og derefter hvordan man får 'lean' ved honing din krop gennem en kombination af kost og maksimal-effekt øvelser, der er ledsaget af trin for trin fotografering.

Med fleksible måltid planer, opskrifter, tips om at undgå de cravings, der kan føre dig væk fra sporet, rådgivning om at undgå de giftige fødevarer og drikkevarer, der forhindrer os i at tabe sig og holde det ud, plus en vedligeholdelsesplan, der viser dig, hvordan du vedligeholder din nye sund livsstil, James viser, at du også kan være rene og magert for livet.

Clean & Lean Warrior

EUR 20

James' filosofi er, at din krop aldrig kan være magert, medmindre det er ren af ​​toksiner. Denne enkle men effektive budskab har hjulpet tusindvis til at tabe og komme i form. Han har nu vendt sin opmærksomhed mod mænd, der har travlt liv og har brug for at passe deres træning og kost omkring deres livsstil uden at bruge timer på gym.

Clean & Lean flad mave Hurtigt!

EUR 20

Selv med de bedste kost intentioner er det stadig muligt at have en oppustet, udspilet eller slasket mave. Som James forklarer, toksiner i mange fedtfattig og såkaldte 'kost' fødevarer faktisk gøre din mave federe, plus allergi, stress og mangel på søvn kan også føre til en attraktiv bule.

I Clean & Lean flad mave Hurtigt! James viser dig, hvordan du spiser din vej til en flad mave, med fleksible måltid planer, opskrifter og tips om at undgå cravings, der kan føre dig væk fra sporet, så hvordan man 'Arbejde Off at Wobble', med en trin-for-trin illustreret guide til de bedste øvelser til en tonet mave.

Clean & Lean Diet Cookbook

EUR 20

Fortsat James' ren og lean filosofi, denne inspirerende nye kogebog illustrerer, hvad du skal spise for at holde din krop i sin hidtil bedste form.

Startende med morgenmad at kick-starte din dag den sunde måde, det tager dig gennem frokost og middag med ideer til hurtige, nemme måltider, der ikke vil påvirke din talje.

Med James 'varemærke 'dårlige, bedre, bedst' kolonner, er der også råd om de sundeste valg, når de spiser ude på en række forskellige steder, fra en romantisk måltid på din favorit italiensk restaurant til stolene ud til din lokale deli ved frokosttid.

Et kapitel af 'snyde måltider' med ideer til en ugentlig overbærenhed betyder også du kan spise godt uden at føle frataget dine foretrukne behandler.

Clean & Lean Graviditet guide

EUR 20

Uanset om du ønsker at øge din fertilitet, sikre din krop er i den bedst mulige form før fødslen, eller se godt bagefter, opholder sig aktiv og spise sundt er vigtigere end nogensinde.

James' 'Clean & Lean' filosofi har tilskyndet tusinder til at forbedre deres kost og livsstil og her vender han sin opmærksomhed til at hjælpe dig med at opnå optimal sundhed for dig og din baby. Clean & Lean Graviditet Guide er baseret på første hånd erfaring.

load...