Brug sociale medier til at holde dine vægttabsmål | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

Brug sociale medier til at holde dine vægttabsmål

Brug sociale medier til at holde dine vægttabsmål

Vægttab i det 21. Århundrede

Næsten hver person, virksomhed eller institution bruger sociale medier til at forbinde og dele information på tværs af internettet.

Når det kommer til sociale medier og teknologi i dag, internettet er virkelig din østers. Især hvis du forsøger at tabe sig og har brug for en støttegruppe.

Support via sociale medier

'Tilslutning med mennesker, der deler de samme mål er som at have din helt egen jublende sektion, siger Rachel Meltzer Warren, RD, en New York-baserede ernæringsekspert. 'Der er altid nogen der for at fejre, når du taber de første 10 pounds eller hjælpe dig komme tilbage på sporet, hvis du re-gain tre.

load...

Uanset om det er Facebook, Twitter, Pinterest eller Instagram, der er masser af platforme fom at vælge imellem.

Pin væk!

Nutritionist Mitzi Dulan, anbefaler skabe fem bestyrelser på Pinterest at holde dig motiveret og dele dit vægttab mål. Disse kan omfatte:

  • Fødevarer med højt fiberindhold, protein og sundt fedt
  • Workout planer
  • Inspirerende citater
  • Sundhed artikler
  • Favorit produkter

Blog om det

Oprettelse af en blog og blogge om dit vægttab gennembrud, kampe, frustrationer og succeser 'mens at vide, at folk er efter din historie' giver ansvarlighed.

load...

Ikke kun det, men det er en sjov måde at snap og fremvise, hvad sund mad, du har lavet, møde andre ligesindede, og vær kreativ!

Blogger og WordPress er to gratis, fantastiske blogging platforme og et godt sted at starte, hvis du er ny til en verden af ​​blogging.

Brug Vægttab Buddy

Vægttab Buddy er en super gratis, interaktiv sociale medier platform, der giver dig mulighed for at være omgivet af et netværk af støtte til slankekure og motion.

Her kan du finde et vægttab kammerat, dele billeder, spore din kost og øvelser, planlægge dine måltider, og blog om dit vægttab rejse!

Skriv eller tweet det

Twitte om dine vægttab mål på Twitter eller udstationering om det på Facebook er en rigtig god idé. Det er en god måde at være ansvarlige og til at forbinde med andre ligesindede.

Men…

Pas på ikke at bombardere de tidslinier med indlæg, der kun omkring dit vægttab rejse, da dette kan medføre et par venner eller tilhængere til at få temmelig irriteret og stoppe efter eller 'unfriend dig.

Det kan være en bedre idé at holde sig til et par tweets om dagen, eller deltage nogle Facebook vægttab støttegrupper.

Hvis du har nydt at læse denne artikel, kan du også gerne læse: Undersøgelse viser, hvordan Facebook bidrager til at opretholde venskaber

load...