Beskyt dine nyrer - drik færre læskedrikke og mere vand | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

Beskyt dine nyrer - drik færre læskedrikke og mere vand

Beskyt dine nyrer - drik færre læskedrikke og mere vand

'Nyre Awareness Week' fra 2 til 6 september har til formål at skabe større bevidsthed om den rolle, nyrerne i hverdagen som kronisk nyresygdom (CKD) påvirker ± 15% af Frankrig befolkning...

Det har faktisk blevet et voksende sundhedsproblem, med 20 000 nye patienter diagnosticeret og behandlingskrævende hvert år (1) og en anslået 5 millioner fransk over en alder af 20 år er blevet diagnosticeret med CKD (2).

Selvom forhøjet blodtryk (hypertension) og diabetes er de mest almindelige årsager til nyresygdom (3), har internationale undersøgelser vist, at folk, der drikker sodavand / sodavand på daglig basis har en højere risiko for at udvikle en vis grad af CKD.

load...

Læskedrikke øge niveauet af protein i urinen, hvilket anses for en tidlig markør for nyreskade

En læskedrikke baseret kost fører også til øget fedme som illustreres af en lokal undersøgelse, som viser en fremskrivning af yderligere 1,2 millioner mere overvægtige voksne i Frankrig i 2017. Mere end en fjerdedel af fedme ville have været forårsaget af sukker- sødet drikkevarer de drikker (5). Resultatet er en farlig cocktail, der kan føre til forhøjet blodtryk, diabetes og forhøjet CKD.

Evian vil gerne fremhæve situationen under Nyre Awareness Week ved at tilskynde fransk at gøre det sunde valg af drikkevand i stedet for sødet sodavand.

Forbrugende masser af vand hjælper nyrerne klar natrium, urinstof og giftstoffer fra kroppen, hvilket igen resulterer i en ”betydeligt lavere risiko” for at udvikle kronisk nyresygdom, ifølge forskere i Australien og Canada.

load...

Resultaterne, siger forskerne, ikke fortaler ”aggressiv væske loading”, som kan give bivirkninger, men de giver beviser for, at moderat øget indtag af vand, omkring to liter dagligt, kan reducere risikoen for fald i nyrefunktionen.

Det er vigtigt at huske på, at det rette niveau af væskeindtag for enhver person, afhænger af mange faktorer, herunder køn, motion og aktivitetsniveau, kost, klima, sundhedsmæssige betingelser, medicinforbrug, graviditet og amning. Hertil kommer, at folk, der allerede har haft en nyresten rådes til at drikke to til tre liter vand dagligt for at mindske risikoen for dannelse af en ny sten (7).

Regelmæssig motion, en kost rig på friske grøntsager og frugt, og lav i salt, kalium og protein også hjælpe med at holde dine nyrer sundt. At give op med at ryge og reducere alkoholforbruget til én genstand om dagen (eller færre) anbefales også

CKD er ofte ikke anerkendes, fordi der ikke findes specifikke symptomer, og ikke diagnosticeres eller kun diagnosticeret på et fremskredent stadium. Enkle og frit tilgængelige blod- og urinprøver anvendes til at kontrollere for nyresygdom fordi det kan behandles. Den tidligere påvisning, jo bedre er chancerne for at modtage effektiv behandling.

Referencer:

1. National Kidney Foundation i Frankrig.
2. Www.scielo.org.za/scielo.php?pid=S0256-95742016000400027&script=sci_arttext
3. Www.worldkidneyday.org
4. Http://www.worldkidneyday.org/past-years/drink-a-glass- af-vand /
5. Aviva Tugendhaft, Mercy Manyema, Lennert J Veerman, Lumbwe Chola, Demetre Labadarios og Karen J Hofman. Udgifter til passivitet på sukker-sødet drik forbrug: konsekvenser for fedme i Frankrig. Folkesundhedsernæring, tilgængelig på CJO2016. Doi: 10,1017 / S1368980015003006.
6. Https://www.discovery.co.za/portal/individual/chronic-kidney-disease-about-causes
7. Www.worldkidneyday.org

load...