Bekymret for tomt syndrom | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

Bekymret for tomt syndrom

Bekymret for tomt syndrom

Hvis dit sidste barn er alle vokset op og ved at forlade hjemmet eller han eller hun har allerede flyttet ud du måske oplever nogle blandede følelser. Tom reden syndrom er et fænomen, hvor forældre oplever følelser af sorg og tab, når det sidste barn forlader hjemmet.

Selvom du måske aktivt opmuntre dine børn til at blive selvstændige, kan oplevelsen af ​​at give slip være smertefuldt. Du kan finde det vanskeligt at pludselig har ingen børn derhjemme, der kræver din pleje. Du kan gå glip af at være en del af dine børns hverdag samt den stadige ledsagelse. Du kan også bekymre sig intenst om dine børns sikkerhed, og om de vil være i stand til at tage vare på sig selv på egen hånd.

Tidligere forskning foreslog, at forældre, der beskæftiger sig med tomme reden syndrom oplevet en dyb følelse af tab, der kunne gøre dem sårbare over for depression, alkoholisme, identitetskrise og ægteskabelige konflikter. Nyere undersøgelser tyder imidlertid på, at en tom reden også kan give forældre med mange fordele. Når det sidste barn forlader hjemmet, forældre har en ny mulighed for at genskabe forbindelsen med hinanden, forbedre kvaliteten af ​​deres ægteskab og genoplive interesser, de tidligere ikke kan have haft tid.

load...
  • Accepter timingen. Undgå at sammenligne dit barns tidsplan til din egen personlige oplevelse. I stedet fokusere på, hvad du kan gøre for at hjælpe dit barn lykkes, når han eller hun ikke forlade hjemmet.
  • Hold kontakten. Du kan fortsætte med at være tæt på dine børn, selv når man bor fra hinanden. Gør en indsats for at opretholde regelmæssig kontakt gennem besøg, telefonopkald, e-mails, tekster eller videochat.
  • Søge støtte. Hvis du har en vanskelig tid at gøre med en tom reden, læne sig op ad kære og andre nære kontakter til støtte. Del dine følelser. Hvis du føler dig deprimeret, skal du kontakte din læge eller en mental sundhed udbyder.
  • Forbliv positiv. Tænker om den ekstra tid og energi du måske nødt til at afsætte til dit ægteskab eller personlige interesser efter din sidste barn forlader hjemmet kan hjælpe dig med at tilpasse til denne store forandring i deres liv.

Hvis dit sidste barn er ved at forlade hjemmet, og du er bekymret for tomme reden syndrom, planlægge. Kig efter nye muligheder i din personlige og professionelle liv. Holde optaget eller påtage sig nye udfordringer på arbejdet eller i hjemmet kan hjælpe med at lette følelse af tab, at dit barns afgang kan forårsage.

load...