ADHD hos kvinder: Er dette årsagen til lavt selvværd | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

ADHD hos kvinder: Er dette årsagen til lavt selvværd

ADHD hos kvinder: Er dette årsagen til lavt selvværd

Din skrivebord er et rod, du gik glip af din søns fodboldkamp, ​​har du glemt alt på din to-do liste... Eller du ikke har en

At være glemsom, distraheret og føle at du ikke kan styre livets mange ansvarsområder kan banke dit selvværd - men har du nogensinde overvejet at det kunne være ADHD?

Omkring fire millioner kvinder i verden har ADHD, og ​​nogle ikke engang kender det.

Kvinder med ubehandlet ADHD ofte finde måder at skjule deres kampe godt. Men i stilhed, de skammer sig og lider af lavt selvværd. De finder det vanskeligt at foretage varige sociale forbindelser og føle sig frustrerede, når tingene ikke går efter planen.

load...

Hvorfor kvinder fejldiagnosticeret?

Drenge med ADHD er traditionelt kendt for hyperaktivitet og forstyrrende adfærd. Disse symptomer er mere 'udad' og er bemærket af forældre og lærere lettere, hvilket fører til ADHD bliver diagnosticeret og behandlet.

I piger, symptomerne på ADHD typisk ikke er så forstyrrende. De er som regel stille dagdrømmere, der holder for sig selv, der ses som mindre problematisk. Som sådan, de flyver under radaren i skolen, og ADHD er overladt udiagnosticeret og ubehandlet. Men virkningen senere i livet er betydelig - når ADHD går ubehandlet for år kvinder kan udvikle angst, depression og lavt selvværd, sammen med selve den betingelse.

Samfundsmæssigt pres at være organiseret

Kvinder er traditionelt forventes at være arrangører, planlæggere og multi-taskers. De er ofte forventes at holde styr på vigtige datoer og skolearrangementer og lette et væld af dag-til-dag opgaver i hjemmet.

load...

Dette kan være så meget desto vanskeligere for kvinder med ADHD, som måske har svært ved at prioritere, planlægge og fokusere på én opgave ad gangen.

Deres manglende evne til at opnå fagligt, yde støtte til deres partner og børn, og opretholde en sund tidsplan betyder, at de hele tiden føler sig dømt, uorganiseret og spredt.

Prisen for at være ude af stand til at udføre, er ofte lavt selvværd, hvilket igen kan resultere i andre komplikationer. Kvinder med ADHD udviser højere depression, angst og spiseforstyrrelser, som alle kan fremskynde negativt selvbillede.

Skilsmisse og arbejdsløsheden er også mere udbredt hos kvinder med udiagnosticeret ADHD, som kan være enten årsagen eller effekten af ​​lavt selvværd.

Hvis du begynder at vise nogen af ​​disse symptomer, og du er deprimeret eller bekymrede over ikke at have dit liv sammen bør du se en læge for at se, om det kunne være ADHD. Præcis diagnose sammen med en effektiv behandling planen vil lindre symptomerne og giver dig mulighed for bedre at styre dit liv.

Sådan øge dit selvværd

Lavt selvværd, selv om en betydelig psykologisk udfordring, kan forbedres. Når du har konsulteret med en sundhedsperson og besluttet på en effektiv behandling planen, kan du starte rejsen til at forbedre selvværd.

  • Udskift negative selv-snak med positiv selv-snak. Sæt små, opnåelige mål og belønne dig selv for at fuldføre opgaver. Reducere unødvendige forpligtelser og stress. Forhandle med kolleger, venner eller din partner til at hjælpe med opgaver, og finde plads til at arbejde på den måde, du har brug for. Søg professionel psykologisk hjælp, hvis det bliver nødvendigt.

Diagnosen ADHD, på ethvert tidspunkt i livet, kan komme som en velkommen lettelse. Det kan hjælpe med at forklare de mange kampe oplevet i hele dit liv - i arbejde, relationer og negativ selvopfattelse. Og med en præcis diagnose og den rigtige behandling, symptomerne kan forvaltes effektivt for en mere organiseret, fredelig og gladere fremtid.

load...