9 Købshandler af slanke kvinder | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

9 Købshandler af slanke kvinder

9 Købshandler af slanke kvinder

Uanset om du forsøger at tabe sig eller bare forsøger at spise sundere, kan købmanden være et skræmmende sted, da det er fyldt med mad fristelser. Her er ni hemmeligheder til at hjælpe dig shoppe smartere og grænse bliver fristet af usunde valg af fødevarer:

1. Slanke kvinder altid butik med en liste

Realiseringen af ​​en indkøbsliste og efter det vil hjælpe med at forhindre dig fra at købe impulsivt.

Ernæringseksperter og sundhed forfattere har sagt, "ikke shoppe, når du er sulten", og mens den taktik er stadig en god en, der er endnu flere faktorer at overveje. De bedste shoppere hovedet til butikken med den ideelle shopping mentalitet og ikke bare en fuld mave. Altid har en sund snack før de går til butikken, giv dig selv god tid til at få, hvad du har brug for, og selv forsøge at snige i en træning på forhånd. Hvis du har arbejdet ud og spist noget sundt, vil du føle dig bedre tilpas, og du vil træffe bedre valg af fødevarer.

load...

3. Slanke kvinder shoppe omkredsen - med forsigtighed

Shopping kun de udvendige gangene i butikken er en anden klassisk regel af sunde dagligvarer, men det virker ikke så godt som det plejede at. Supermarkeder bliver kyndige også som de putter fristende ting rundt langs kanten, som du normalt ikke ville finde der. Tag for eksempel den kage og flødeskum strategisk placeret ved siden af ​​jordbær i producere sektion. Du er der for at købe bær, men ville ikke jordbær Marie være endnu bedre? Så prøv at holde sig til din liste og kun købe de elementer, der virkelig hører hjemme i omkredsen af ​​butikken. Og husk, at de midterste rækker er ikke helt off grænser, da der er så mange store bønner, korn og frosne muligheder, du ikke ønsker at springe.

4. Slanke kvinder har fryser-sektion favoritter

Frosne grøntsager er blandt de bedste frosne fødevarer, du kan købe. De er sunde og friske, fordi de er frosset til højre, når de er plukket. Vær på vagt over is og frossen youghurt.

5. Slim kvinder købe snacks, men ikke snacks

Mellemmåltider kan være en stor kost faldgrube, men det er urealistisk at holde dine skabe helt nøgne. I stedet køber fødevarer, der vil tilfredsstille din trang uden at ødelægge din kost. Prøv nødder eller endda frugt som sund snack muligheder.

load...

6. Slanke kvinder undgår fad fødevarer

Trendy fødevarer tendens til at være foran og midt på købmand. Men medmindre der er en reel grund bør du indarbejde dem i din kost, holde sig væk fra dem som de er som regel høj i kalorier og / eller natrium.

7. Slanke kvinder læse varedeklarationer

Læsning fødevarer etiketter kan være nemmere end du tror! Med et nyt produkt, så prøv at se på ernæring fakta - kalorier, fedt og natrium derefter sammenligne etiketterne på relaterede produkter omkring det.

8. Slanke kvinder tjekke udløbsdatoen

Kig på udløbsdatoer på mad. Hvis det kommer til at udløbe i to år, er det sandsynligvis fyldt med natrium og konserveringsmidler.

9. Slanke kvinder ikke får suckered ved salg

Når dine foretrukne cookies er halvdelen off, det føles forkert ikke at købe dem, men slanke shoppere ikke bliver lokket i en god handel. Brug salg som en undskyldning for at prøve noget nyt og sundt - ikke at bestanden op på junk.

load...