8 sundhedsmæssige fordele ved timian | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

8 sundhedsmæssige fordele ved timian

8 sundhedsmæssige fordele ved timian

Duftende og lækker timian har en række anvendelser i køkkenet, men det har også et væld af sundhedsmæssige fordele. Læs videre for at opdage otte sundhedsmæssige fordele af timian....

Timian har været brugt i århundreder, ikke kun som en urt, men til medicinske formål også. Lær mere om de otte sundhedsmæssige fordele ved timian og tilføje mere timian til din kost.

Sundhedsmæssige fordele af timian 1: rig på næringsstoffer

Sundhedsmæssige fordele af timian 2: Anti-inflammatoriske fordele

Flere forskellige undersøgelser har fundet, at timian indeholder anti-inflammatoriske egenskaber og kan hjælpe med at forhindre kronisk betændelse i kroppen.

load...

Sundhedsmæssige fordele af timian 3: et sundt hjerte

Antioxidanten beskyttelse af timian kombineret med sine antiinflammatoriske virkninger medvirke til at forebygge hjertekarsygdomme som kronisk inflammation er en af ​​de førende årsager til hjertesygdom.

Sundhedsmæssige fordele af timian 4: Fight off bakterier

Timian har antibakterielle egenskaber, der er vist sig at hjælpe med at bekæmpe en lang række bakterier og svampe, herunder E. Coli. Lab undersøgelser vist, at timianolie ekstrakt viste kampkraft mod antibiotikaresistente stammer af flere forskellige typer af bakterier.

Sundhedsmæssige fordele af timian 5: Breathe let

Timian er med til at forbedre respiratoriske sundhed og har været brugt i århundreder til at behandle bryst og luftvejssygdomme som hoste og bronkitis. Prøv at lave din egen timian te ved udblødning et par blade i varmt vand og gør det muligt at brygge. Drik te at hjælpe med at behandle luftvejssygdomme og en kold.

load...

Sundhedsmæssige fordele af timian 6: Få nogle jern

Timian er en stor kilde til jern og giver næsten 20% af den anbefalede daglige tilførsel for en voksen på kun 2,8 gram. Jern er afgørende for energiproduktion og jernmangel kan medføre anæmi, træthed og gøre kroppen mere modtagelige for infektioner.

Sundhedsmæssige fordele af timian 7: Føl det i dine knogler

Timian kan også bidrage til at forbedre knogle sundhed, da det er en glimrende kilde til vitamin K og en god kilde til jern, kalcium og mangan, som alle er afgørende for at fremme ordentlig knoglevækst, opretholde stærke, sunde knogler og forebygge knoglesygdom.

Sundhedsmæssige fordele af timian 8: Hud sundhed

En undersøgelse på Leeds Metropolitan University i England fandt, at timian var effektiv til at bekæmpe bakterier, der forårsager hud acne. Urter som timian menes at være blidere mod huden end andre produkter på grund af deres anti-inflammatoriske egenskaber.

Så tilføje nogle timian til dit liv og høste en række belønninger.

load...