8 måder at hjælpe med på at gøre decemberferien mindre frygtelig | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

8 måder at hjælpe med på at gøre decemberferien mindre frygtelig

8 måder at hjælpe med på at gøre decemberferien mindre frygtelig

Det er dejligt at have en pause, og en chance for at forberede sig til det nye år, men jeg ofte ender udtømt i januar, fordi de 'helligdage' er så fuld af aktivitet, som jeg faktisk aldrig får en chance for at slappe af. Har du nogensinde føler det samme?

Jeg kan ikke stå at gå til indkøbscentre på denne tid af året. Hvert år i december, lover jeg mig selv, at jeg får alle mine gave shopping gjort i november næste år, men jeg får aldrig rundt for at gøre det... Og jeg ender altid stresset og frustreret lige i starten af ​​min 'ferie'.

Og så er der den teenager - der har brug for at være konstant underholdt, og er altid sulten!

I år har jeg besluttet at prøve at gøre tingene anderledes. Jeg har ikke tænkt mig at starte 2017 fornemmelse udmattet efter underholdende familie og venner, rydde op efter alle og kørsel teenagere rundt. Jeg roping i familien, og vi kommer til at arbejde sammen for at sikre vores December er ikke forfærdeligt!

load...

1. Sammensæt en liste over aktiviteter

Alle i familien vil skrive en liste over ting, de gerne vil gøre denne ferie. Så vil vi planlægge omkring disse aktiviteter og koordinere vores tidsplaner, så alle føler sig som de gjorde noget 'sjov'.

Put denne liste på køleskabet, så alle kan se, hvad der sker, og hvornår.

Put denne liste på køleskabet, så alle kan se, hvad der sker, og hvornår.

Der er intet værre end at planlægge nogle 'mig tid' kun at finde ud i sidste øjeblik, at husbond spiller golf, og du er nødt til at transportere en flok teenagere i biografen.

load...

Må ikke lægge pres på dig selv for at få alle de shopping gjort enten. Hvis husbond er ude, tekst ham en liste over produkter, som du har brug for fra butikken. Bed ham om at sende dig et billede af de emner, hvis han ikke er sikker på, hvilke af dem til at få.

2. Arbejdstidsplan

Måltider, fade og husarbejde stadig skal gøres. De fleste husarbejdere tage fri i løbet af december, og det er vigtigt at sikre, at alle medlemmer af familien bidrager til de huslige pligter, så du ikke efterlades gør dem alle!

Sammensæt en vagtplan, og sikre, at alle holder sig til det.

En anden god idé, at jeg fik fra min mor er at forberede nogle måltider forud for tid og fryse dem. Min mor gør bobotie og lasagne, og holder dem i fryseren i, når uventede gæster kommer forbi, eller når hun bare vil have en 'nat off'.

3. Venner og familie

Vi er meget velsignet at have en swimmingpool, og det er det perfekte sted at køle ned og slappe af under varme December dage. Men jeg ofte får i sidste øjeblik opkald fra venner og familie spørger, om de kan bringe deres børn til at komme og svømme.

I år har jeg besluttet, at alle har brug for at bringe deres egne drikkevarer og forfriskninger.

Selvom jeg virkelig har ikke noget imod det meste af tiden, jeg ender med at bruge en masse penge på snacks og forfriskninger, og en masse tid på at gøre retter og rydde op efter dem. I år har jeg besluttet, at alle har brug for at bringe deres egne drikkevarer og forfriskninger. Og de kan bringe engangs kopper og tallerkener, så der ikke er nogen oprydning, der skal gøres bagefter.

På denne måde kan vi alle nyde pool og solskin.

Jeg har også besluttet, at hvis jeg virkelig bare brug for nogle 'mig-tid' for at slappe af ved poolen, vil jeg sige 'Nej, ikke i dag'. Der er ingen grund til at føle sig skyldige over at passe dig selv nogle gange.

4. Budget

Dette er værre tidspunkt af året for din bankkonto! Fri tid betyder aktivitet tid, og aktiviteterne koster penge! Film, udflugter, restaurant udflugter, osv ender på kreditkort, og gøre det i begyndelsen af ​​året en meget stressende tid.

I år sætter vi et budget for hver uge. Når disse penge er væk, er det gået. Familien vil mødes for at diskutere budgettet og de aktiviteter, og vi vil forsøge at passe lige så meget i som muligt. Men der er mange gratis eller budget-venlige aktiviteter at gøre i Port Elizabeth, som jeg også vil opmuntre familien at gøre: gå til stranden, tilbringe tid sammen med venner, gå en tur, cykling osv

Når du indstiller dit budget, huske på, at Januar er dyrt! Du er nødt til at købe nye skole tøj og bøger, og betale skolepenge. Hold dette penge til side, så du ikke behøver at understrege om det i januar.

Hold dette penge til side, så du ikke behøver at stress i januar.

5. Mig-tid

Hvorfor er det, at vi altid vil have alle andre til at være lykkelig, og at gøre ting, de elsker, mens vi altid sætte os selv sidste på den prioriterede liste?

Jeg ved ikke, om dette er en 'kvindes ting', men ved, at jeg er glad, hvis min familie er glad, og deres maver er fulde. Jeg må indrømme, dette inkluderer mine kæledyr også.

Imidlertid har jeg også lært at fortælle mig selv, at jeg fortjener 'mig-tid', jeg fortjener at gøre ting, som jeg ønsker at gøre, jeg fortjener at blive serveret for, jeg fortjener at bare have en 'pyjamas dag'.

Jeg fortæller mine kunder, at de skal huske: ”Du er den vigtigste person i dit liv”.

6. Selvransagelse

Sørg for, at du tager tid denne ferie at se tilbage på året, der er gået. Hvad er kommet, hvad der er gået. Hvad har du mistet, hvad har du vundet, hvad har du lært? Hvordan har det ændret dig, og hvordan vil det påvirke den måde, du lever næste år?

Tag din dagbog og gøre nogle skriftligt og reflekterende.

Tag din dagbog og gøre nogle skriftligt og reflekterende.

For mig har det været en ganske vanskeligt år med nogle personlige tab og andre stressfaktorer. Jeg har også haft nogle op-og nedture i min praksis. Jeg har lært nogle gode erfaringer, og jeg ved, at jeg vil bruge denne viden positivt i 2017.

Så hvis du har oplevet nogle ændringer i dit liv i år, se inde i dig selv og ikke uden for, hvad der er sket. Hvordan kan du lære af det, og hvad der vil være anderledes fra nu af?

7. Indstil opnåelige mål for det nye år

Jeg spurgte en ven den anden dag, hvad hendes mål er, og hun sagde, ”Same old samme gamle”:

  • At tabe sig til at drikke mindre At begynde at gøre motion at starte en ny hobby

Hvert år jeg ved, at hun kan begynde med nogle af hendes resolutioner for det nye år, men vil snart mister interessen - ligesom de fleste af os gør! Problemet med dette er, at du holder op med at stole på dig selv til at nå dine mål.

Mit råd til at sætte mål for det nye år er at sætte mål, der fokuserer på din følelsesmæssige, fysiske, mentale og åndelige velbefindende.

For eksempel, hvis du ønsker at forbedre din følelsesmæssige velbefindende, søge hjælp fra en terapeut eller coach. På denne måde kan arbejde gennem dine traumer og tidligere bagage til at hjælpe få nogle nye retning og perspektiv i dit liv.

Forsøg ikke at fokusere for meget på et tidspunkt. Vælg kun en eller to af disse, så du ved, at målet er opnåeligt.

8. Slap af, genoplive, have det sjovt, skat særlige øjeblikke blandt kaos

Jeg har hørt så mange mennesker siger, at de har brug for en ferie efter deres ferie, og hvad er meningen med det ?!

Du fortjener tid til at slappe af, genoplive og have nogle sjove denne ferie.

Du fortjener tid til at slappe af, genoplive og have nogle sjove denne ferie. Vær ikke bange for at bede om hjælp fra venner og familie, så du kan tackle 2017 frontalt!

Mit ønske er, at du har en fabelagtig juletid, og hvis du er på rejse, køre og ankommer sikkert. Og husk at:

  • Lie - Ligge i sengen lidt længere Steal - Stjæl lidt tid og få sammen Cheat - På budgettet (LIDT !!!) og gå væk for en weekend Skilsmisse - Fra dit kontor

load...