6 vægttab fødevarer du bør spise | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

6 vægttab fødevarer du bør spise

6 vægttab fødevarer du bør spise

Her er 6 fødevarer til at medtage i din kost for at hjælpe dig med at tabe:

Bønner

Bønner som kidneybønner, kikærter eller næsten enhver anden form for bønner er store vægttab fødevarer, fordi de indeholder et hormon, der fungerer som en naturlig appetitnedsættende. Det er gode nyheder, fordi det betyder, at du er mindre tilbøjelige til at svine ud efter et måltid med bønner.
Hvis du vælger fiberrig bønner, ligesom linser, kan du styre dit kolesterol niveau, der er afgørende for en sund vægttab.

Kyllingebryst

Først og fremmest kyllingebryst er en af ​​de bedste vægttab fødevarer, fordi det er et magert protein, der kan holde dig tilfreds i længere tid, så du ikke gør usund mad valg mellem måltiderne. Slip af huden selv. Du kan bage, stege, grill eller pan-yngel kyllingebryst for at få den ønskede smag du ønsker.

load...

Løg

Løg er en af ​​de perfekte vægttab fødevarer at tilføje til andre retter at tilføje mere smag uden at tilføje masser af ekstra fedt og kalorier. Rå løg er bedre, men løg i almindelighed gjort denne liste over vægttab fødevarer, fordi de indeholder mineraler og olier, der fremskynder dit stofskifte ved at nedbryde fedtdepoter.

Peberfrugter

Peberfrugt er farverige, lækre og fænomenale fedt brændere. Selv om disse peberfrugter er langt fra krydret, har de nogle fedtforbrænding capsaicin i dem. Peberfrugt er en meget fedtfattig mad, hvilket gør dem ideelle til dips i stedet for chips eller brød, men mere end at disse peberfrugter er fyldt med sundhedsmæssige fordele til at holde dig i topform til vægttab.

Salat


Den væsentligste årsag til, at salat er en af de bedste vægttab fødevarer du bør spise hver eneste uge er fordi det er fyldt med lavt kalorieindhold, højt fiber grøntsager, der brænder fedt og giver dig masser af næringsstoffer for at forblive sunde.
Den anden grund er, at en god salat uden cremet dressing kan gå en lang vej at sikre, at du ikke gør gris ud til frokost og middag. Lav en salat at spise før hvert måltid, og du vil spise mindre mad, end hvis du ikke havde haft salat.

load...

Jordbær

Jordbær er fulde af næringsstoffer som C-vitamin, så du forblive sunde for fedt tab, men mere end det jordbær kan give dig netop den vitamin øge din krop har brug for at forbrænde mere fedt under din træning sessioner. Jordbær er søde og lav i kalorier og fedt, så næste gang du kræver noget sødt, slice et par jordbær til en behandling, der opfylder dine cravings og hjælper dig med at slippe af med det ekstra fedt.

load...