6 trin til at acceptere aldring | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

6 trin til at acceptere aldring

6 trin til at acceptere aldring

Kan noget virkelig hjælpe dig nyde din aldrende udseende? Disse trin er ikke hurtige løsninger. De kræver, at du til at gå under overfladen og arbejde på dig selv indefra og ud - men det endelige resultat kan føre til skønhed, der varer hele livet.
Trin 1: Gør din Uh-Oh! Øjeblikke i Aha! Ones

Det første skridt mod at gøre enhver ændring i perspektiv er at anerkende og konfrontere problemet. Du ville blive overrasket over at høre, hvor mange kvinder er tilbageholdende med at erkende, at aldrende udseende generer dem. Beslutte, om dine bekymringer over aldring og skønhed er spørgsmål, du gerne vil løse. Det første skridt er anerkendelse af, at vores uh-oh øjeblik eksisterer og kan bruges til at få opmærksomhed. Først da kan vi vende uh-oh ind aha!

Trin 2: Det eneste maske du bære bør være lavet af honning og Yoghurt!

Dette trin handler om at komme ud af skjul, bagfra overbevisninger og handlinger, der afbryder os fra det, vi virkelig føler. Virkeligheden er, vi bliver ældre, men 'aldring' behøver ikke at være et uartigt ord. Med andre ord, 40, 50 og 60 er bare tal, stadier af livet, der ikke har til - de kan heller ikke - være afværget. Masker er skør. Masker er falske. Stop skjule, tage et kig og se, hvad der kommer. Du bliver ældre, men du kommer til at være mere end okay.

load...

Trin 3: Tal tilbage til det interne dialog

Det er nemt at sige, "Face din uh-oh øjeblik, tage din maske, og lytte nøje til de ord, du hører inde i dit hoved." Det er ikke så let at gøre, når de ord, du hører råbe, "Du ser gammel!" Måske er det tid vi svar på tiltale, "shush op" til de stemmer, der kommer i vores måde. Lyt til hvor disse forstyrrende stemmer stammer. Hvis du være meget opmærksom, vil du være i stand til at høre, at de oftest kommer fra din fortid. Nogle gange er de genlyd med stemmerne vi hører kommer fra fjernsynet eller radioen. Tag fat i denne dialog og omskrive scriptet.
Trin 4: Giv mor hende på grund af

Dette trin tilskynder os til at lære, hvordan det hele er udviklet ved at undersøge vores egne unikke personlige historier. Vi ved, at vores mødres roller og alle de andre indflydelser afspejles i selvstændige billeder, der voksede, stabiliseret og blev fast forankret i vores identitet. Det er derfor, det er så svært at give slip. Men det er tid til at se disse gamle overvejelser om, hvad de så kan vi tage ansvaret for dem og lade dem skifte. Aldring kræver fleksibilitet på ethvert tidspunkt i livet, eller vi går i stå.

Trin 5: Brug Adolescent Memories stedet for at gentage dem

Når vi ser tilbage på ungdomsårene, kan vi lære af minderne med denne erklæring. Bare et kig på dit gymnasium årbog billede kan opdrage følelser af forlegenhed, uro, flygtighed og ustabilitet. "Hvor underligt jeg kiggede!" Vores selvkritik dengang er en tæt rival til den form for hårde dom vi lægger på os selv på midtvejskrise. Overgangene under begge faser er vanskelige, fyldt med forvirrende fysiske erfaringer, blandede kulturelle budskaber og kaotiske følelser.

load...

load...