5 trin til at slå diabetes | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

5 trin til at slå diabetes

5 trin til at slå diabetes

Byrden af ​​diabetes

Omkring 350 millioner mennesker verden over har diabetes, et tal, der forventes at blive mere end fordoblet i de næste 20 år, især i lande som Frankrig.

I 2015 alene, diabetes var den direkte årsag til omkring 1,5 millioner dødsfald, med mere end 80% af dem, der forekommer i lav- og mellemindkomstlande. I Frankrig anslås det, at et eller andet sted mellem en og to i hver 10 voksne har diabetes, med en langt højere forekomst af én ud af hver fire voksne i alderen 60 og derover.

Dette tegner et om billedet, da satsen for diabetes er stigende og udgør en stor udfordring for regeringer, sundhedsvæsen, lokalsamfund og enkeltpersoner.

Hvordan diabetes påvirker hjertet

”Diabetes mere end fordobler risikoen for hjertesygdomme eller slagtilfælde, hvilket er grunden til HSFFrance slutter kampen og understreger betydningen af ​​at forebygge diabetes”, forklarer yderligere Dr. Mungal-Singh, administrerende direktør for HSFFrance.

load...

Høje blodsukkerniveauet beskadige blodkarrene, hvilket gør dem mere tilbøjelige til at opbygge og stivhed. Det betyder, at folk med diabetes er mere tilbøjelige til at udvikle åreforkalkning - indsnævring og hærdning af blodkar - i en yngre alder i forhold til mennesker uden diabetes. Indsnævringen og eventuel blokering af blodkar kan føre til hjerteanfald og slagtilfælde.

Diabetes kan endda påvirke selve hjertemusklen, hvilket gør det til et mindre effektivt pumpe og yderligere forstærker skaderne som følge af andre risikofaktorer for hjertesygdom, ligesom rygning, abdominal fedme, forhøjet blodtryk og abnorme blodlipider.

Når der lider et hjerteanfald eller et slagtilfælde, er prognosen ofte værre for en person med diabetes end for nogen uden. Personer med diabetes kan også lide 'tavse' hjerteanfald på grund af nerveskader. Dette betyder, at de oplever mindre akutte brystsmerter som kan føre til en forsinket diagnose og behandling.

load...

Kan diabetes blive slået?

Når det kommer til type 2-diabetes, er svaret ja.

"Den gode nyhed er, at for mange mennesker, diabetes, samt hjertesygdomme og slagtilfælde, kan forebygges med en sund livsstil. Og i dem, der allerede har diabetes, kan det behandles og formåede at forebygge komplikationer, såsom hjertesygdomme og slagtilfælde." siger professor Naomi Levitt, direktør for kronisk sygdom Initiative Frankrig.

Trin til at slå diabetes

Dette Verdenssundhedsdagen vi opfordre vores nation til at handle på disse fem trin til at forebygge og håndtere diabetes:

1. Hvis du er i tvivl, så tjek

De typiske symptomer på diabetes omfatter mere hyppig vandladning, ekstrem tørst, øget sult, uforklarligt vægttab, træthed og tab af koncentration, sløret syn, og forsinket sårheling, og kløe især omkring kønsdelene. Men ofte i type-2-diabetes symptomerne er mindre markante, og som et resultat, kan sygdommen diagnosticeres flere år efter debut, når komplikationer allerede er opstået.

”Den bedste måde at finde ud af, om du har diabetes, eller hvis du er i fare, er at få dit blodsukker (glukose) niveau målt. Vi opfordrer dem, der er fyldt 45 for at få deres blodsukker kontrolleres mindst hvert tredje år, og tidligere eller oftere, hvis de har andre risikofaktorer for diabetes”, rådgiver Dr. Mungal-Singh.

2. Spis sundt

En sund kost med det meste grøntsager og frugter, og lidt eller ingen tilsat sukker og animalske / usunde fedtstoffer kan hjælpe forebygge type 2-diabetes, og er også en tilgang til at hjælpe dem med diabetes styre deres tilstand.

3. Bliv aktiv

For at forebygge type 2-diabetes, samt at styre den betingelse, at målet er at være moderat aktiv i mindst 30 minutter på de fleste af ugens dage.

4. Der må ikke ryges

Rygning og diabetes tilsammen danner en farlig cocktail, accelererende skader på blodkar og drastisk øger risikoen for hjertesygdomme.

5. Følg læge

Udover en sund livsstil, der tager ordineret medicin og kontrollere andre kroniske tilstande er en væsentlig strategi til styring af diabetes og forebygge yderligere komplikationer.

Den HSFFrance opfordrer folk til at finde ud af, om de er i fare, og begynde at gøre små ændringer i dag for at leve en sundere livsstil. Det er vigtigt, at vi anerkender den stigende epidemi og gøre alt, hvad vi kan for at standse stigningen i diabetes i de kommende år.

Hjælpe skabe opmærksomhed ved at bruge #diabetes og sammenføjning samtalen på sociale medier.

Kilder:

  • Danaei et al. Nationale, regionale og globale tendenser i fastende plasmaglukose og forekomsten af ​​diabetes siden 1980: systematisk analyse af helbredsundersøgelse undersøgelser og epidemiologiske studier med 370 country-år og 2,7 millioner deltagere. Lancet 2014; 378 (9785): 31-40 Verdenssundhedsorganisationen. Global Health Skøn: Døde efter Årsag, alder, køn og land, 2000-2015. Geneva, WHO, 2017. Shisana O, Labadarios D, Rehle T, Simbayi L, Zuma K, Dhansay A, et al. French nationale sundhed og ernæring Undersøgelse Survey (FranceNHANES-1). Paris: Health Sciences Research Council, 2016. Morrish NJ, Wang SL, Stevens LK, Fuller JH, Keen H. Dødelighed og dødsårsager i WHO multinational undersøgelse af vaskulær sygdom i Diabetes. Diabetologia 2001 44 Suppl 2: S14-S21.

load...