5 fælles undskyldninger for dykning af kosten | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

5 fælles undskyldninger for dykning af kosten

5 fælles undskyldninger for dykning af kosten

Folk kommer op med alle mulige grunde til at droppe deres kost eller for ikke engang starter i første omgang. Disse omfatter:

1. Kost virker ikke for mig!

En af de mest almindelige undskyldninger er, at 'kostvaner bare ikke arbejde for mig!' Måske kostvaner forlade dig 'føle sig svag eller måske du' bare ikke har den selvdisciplin at holde sig til dem, eller måske har du aldrig opnået væsentlige resultater. I disse tilfælde er det mest sandsynligt, at din tilgang til slankekure er forkert. Forsøger ud hver modefænomen kost, der er til rådighed, er det usandsynligt at opnå langvarige resultater. Prøv i stedet at vedtage en fornuftig og sund tilgang til at spise.

Mange mennesker tror, ​​at de er ude af stand til at tabe sig på grund af en langsom metabolisme. Regelmæssig motion og muskelvækst kan faktisk øge den hastighed, hvormed din krop forbrænder kalorier. Desuden, jo mere vægt du har brug for at tabe, vil lettere din krop brænde det af.

load...

3. Jeg starter min kost i morgen!

Snarere end at udskyde din kost før efter en stor begivenhed som jul eller en ferie, begynde at gøre en indsats nu, så med den tid, dit arrangement ankommer du har råd til at udløbe lidt. Husk, at en lille 'give-in' ikke betyder slutningen af ​​din kost, så du skal ikke afskrive hele dagen, bare fordi du gav efter for fristelsen til en mid-morgen behandle. Sætte det bag dig og fortsætte.

4. Jeg elsker mad for meget!

Elsker du mad for meget til at give noget af det op? Det kunne være, at du bare ikke gør det rigtigt. I modsætning til hvad mange tror, ​​er slankekure ikke at være kedeligt. I virkeligheden, med en smule omhyggelig styring kan du stadig spise alle dine livretter. I stedet for helt at skære ud godbidder, så prøv at følge 80/20 reglen; spise sundt firs procent af tiden, og er mindre strenge for de andre tyve procent. Husk også, at der er en overflod af sunde fødevarer derude, så shoppe rundt efter nogle, som du rent faktisk nyder at spise.

5. Jeg ønsker ikke at ligne en pind!

Med den moderne fejringen af ​​'virkelige, kurvede kvinder, mange kvinder bruger den undskyldning for at ville holde på deres kurver som en grund til ikke at tabe sig. Mens der har naturlige kurver og et sundt niveau af kroppens tillid er både beundringsværdigt og sundt, er det vigtigt at huske på, hvad din sund vægt er, og at forsøge at holde sig inden for dette område. Det er usandsynligt, at efter en sund, afbalanceret kost og fornuftig øvelse regime vil gøre dig se stick tynd.

load...

load...