5 årsager til højt blodtryk | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

5 årsager til højt blodtryk

5 årsager til højt blodtryk

Forståelse højt blodtryk

Højt blodtryk, også kendt som hypertension, påvirker en i tre voksne på verdensplan og er stort set en symptom-mindre tilstand.

Venstre ubehandlet, højt blodtryk kan være dødelig, derfor er det vigtigt at kende dit blodtryk numre.

Hvor højt er for højt?

En blodtryk læsning har en øverste tal (systolisk) og nederste tal (diastolisk). Ifølge WebMD, bør mennesker, hvis blodtryk er over det normale område konsultere deres sundhed praktiserende læge om skridt til at tage for at sænke den. Intervallerne er:

load...
  • Normal: Mindre end 120 over 80 (120/80) prehypertension: 120-139 løbet 80-89 Trin 1 højt blodtryk: 140-159 løbet 90-99 Trin 2 højt blodtryk: 160 og derover, over 100 og over Forhøjet tryk i mennesker over 60 år: 150 og ovenfor, over 90 og ovenfor.

Årsager til højt blodtryk

1. Overvægt

Ifølge Dr. Robin Miller, medicinsk direktør for treenige integrativ medicin i Oregon, kan blive overvægtige eller fede forårsage højt blodtryk i en række forskellige måder.

”Når der er øget vægt, det tager mere pres for at flytte blod rundt i kroppen. Når vægtforøgelsen er i det abdominale område er der en større risiko for forhøjet blodtryk, fordi denne type fedt er mere tilbøjelige til at forårsage arterierne at blive tyk og stiv. Når rørene (blodkarrene) får stiv det er sværere at presse blodet gennem. Når det bliver svært at flytte blod rundt i kroppen er der en stigning i adrenalin. Dette vil øge saltretention og yderligere øge blodtrykket,”siger dr Miller.

Den gode nyhed er, at efter en sund vægttab kost program vil bidrage til at mindske denne effekt.

2. Mangel på motion

Mennesker, der er inaktive tendens til at have højere puls. Jo højere puls, skal den hårdere hjertet arbejde og jo stærkere kraft inden arterierne. Mangel på fysisk aktivitet øger også risikoen for at blive overvægtige.

load...

3. Rygning

Ikke alene rygning øge blodtrykket midlertidigt, men de kemikalier i tobak kan også beskadige foring af arterie vægge. Dette kan forårsage arterierne at indsnævre hvilket fører til en stigning i blodtrykket.

4. Salt (natrium)

Høje niveauer af salt (enhver art) i en kost kan få kroppen til at tilbageholde fluid, hvilket øger blodtrykket. Den hævede blodtryk kan beskadige arterierne.

5. Genetik

Nogle ting er i generne så, hvis dine forældre havde forhøjet blodtryk, du er mere tilbøjelige til at lide af det også. Mens vi har meget lidt kontrol over arvelige sundhedsspørgsmål, er det altid en god idé at vedtage en sund livsstil og få regelmæssigt testet for at sikre, at højt blodtryk opdages tidligt.

Skulle du finde ud af, at du har forhøjet blodtryk, kan du foretage livsstilsændringer og arbejde med en læge for at finde den bedst mulige medicinske behandling.

Kilder: Del Care og WebMD

load...