10 naturlige måder at behandle beskadiget hud på | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

10 naturlige måder at behandle beskadiget hud på

10 naturlige måder at behandle beskadiget hud på

Sådan behandler beskadiget hud

Solens stråler kan anrette skade på huden, der bidrager til rynker, tørhed og ødelagte blodkar. Derudover kan forarbejdede fødevarer, stress, frie radikaler, toksiner og kostvaner lav næringsstof accelerere aldring og føre til nedbrydning af huden.

Mens der ikke er nogen magisk formel til at vende den skade, der er måder at forebygge yderligere skade.

10 Top tips til en sund hud

1. Brug jojobaolie

Det er en stor fugtighedscreme og skintonic. Jojoba er en ørkenbusk effektiv til behandling af eksem, psoriasis og tør hud og er mere korrekt betegnes som flydende voks.

load...

2. Drik vand

I det øjeblik du er dehydreret, det viser. Huden ser kedeligt, skællende, slappe og løs. Cellerne behøver vand til at fungere optimalt.

3. Vælg de rigtige kosttilskud

Spirulina, den ultimative hud næringsstof, er rig på antioxidanter som forsvarer hudens celler fra ultraviolet stråling samt fra frie radikaler og forurenende stoffer.

4. Forbruge mindre sukker

Sukker kan bidrage til ældning, som den er blottet for næringsstoffer. Højt forbrug kan føre til beskadigede kollagen og elastin, der forårsager rynker.

load...

5. Spis sunde fedtstoffer

Få den ungdommelige glød med hudens ultimative mad - essentielle fedtsyrer såsom kokos olie avocado, olivenolie, hørfrø, nødder og fisk.

6. Spis fødevarer rige på anti-oxidanter

Frie radikaler i vores krop forårsage skade på vores cellestrukturer. Næringsrige fødevarer neutralisere dem. Forbruge en bred vifte af antioxidanter til at bekæmpe off frie radikaler, som også forårsage skade og inflammation, en førende årsag til rynker. Nogle af de bedste kilder til antioxidanter omfatter:

  • Økologisk grøn te Lilla druer Blåbær Mørk chokolade (70% eller højere af kakao indhold) melontræsfrugter Granatæbler Hindbær Spinat Avocado Nødder og frø Curcumin Raw cacao Acai bær Goji bær

7. Undgå kemikalier i fødevarer og hudplejeprodukter

Spis økologisk at mindske din giftige belastning og bruge enkle hudplejeprodukter med en lav kemisk belastning.

8. Vitamin C

En kost rig på C-vitamin kan føre til færre rynker.

9. Få mere søvn

Din hud forynger og reparationer selv for det meste, mens du sover. Sørg for at du ikke kun sove i otte timer om natten, men at det er kvalitet søvn.

10. Arbejde op en sved

Motionere regelmæssigt og arbejde op en god sved. Svedende frigiver toksiner og motion øger cirkulationen af ​​ilt og næringsstoffer, som fører til klarere, fastere hud. Gør noget du nyde!

load...