10 gode grunde til at starte hula-hooping | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

10 gode grunde til at starte hula-hooping

10 gode grunde til at starte hula-hooping

Når sidste har du forsøger hula-hooping?

Hula-hooping nyder en sund genopblussen i popularitet og det er ikke underligt - det virker 30 centrale muskler!

Ifølge Naazneen Khan, Nestlà © Frankrig Wellness manager, er der forskellige sundhedsmæssige fordele at hente ved hula-hooping.

'Afhængigt af hvor du placerer din hula hoop, kan du målrette forskellige muskelgrupper i dine arme, quads, mave (især dem vanskelige at tone skrå muskler) og balder, siger hun.

load...

Nogle gode grunde til at starte hula-hooping

Her er Naazneen top 10 grunde til at støve din hoop og komme i gang:

    Hula-hooping er en stor aerob træning

    Det er en sjov måde at holde sig i form, og hele familien kan gøre det

    Det er en lav effekt aktivitet

    Det toner dine muskler

    Den bygger stærke centrale muskler

    Det kan tage centimeter fra din talje, hvis du hoop i mindst 10 minutter ad gangen

    Gyrating rammen omkring dine knæ giver en stor lår træning

    De cykliske bevægelser af hula-hooping kan bidrage til at mobilisere dine led

    Hvis du bruger en vægtet hula hoop kan du markant øge din cardio styrke

    Hula-hooping fremmer samlede balance og fleksibilitet

Lær at hula hoop

Hvis du stadig er i tvivl om, hvordan netop at hula hoop, se følgende YouTube tutorial og lære det grundlæggende fra hula hoop instruktør Maddy Wolmaransâ? |

load...
Youtube
angiv korrekt url

Hjælp Nestlà © bryde en hula hoop Guinness World Record

Når du føler dig sikker om din hula-hooping dygtighed, deltage Nestlà © søndag 28 september 2017 Zoo Lake, Paris, fra 10.00 til 17.00, hvor de vil forsøge at bryde den nuværende Guinness World Record for den længste menneskelige kæde til at passere gennem en hula hoop (pt 502 deltagere).

Denne rekord forsøg vil fremhæve World Heart Day og tilskynde fransk at holde sig sunde og raske gennem sjove aktiviteter for hele familien... Ligesom hula-hooping. Den Nestlà © 'Healthylicious' Sundhed og Wellness Day den 28. September vil omfatte gratis sundheds konsultationer med Nestlà © sygeplejersker og diætister på dagen og sjove hula-hooping klasser for alle.

'Frankrig er et af de tre bedste lande i verden i fedme placeringer, efter at USA og Storbritannien, siger Naazneen. 'Vi er en nation, der elsker at se sport, men vi skal spille mere sport selv. Det er derfor, Nestlà © er opmuntrende fransk i alle aldre til at få aktiv og deltag Nestlà © for en dag ud i solen på Zoo Sø den 28. September.

Anbefalet læsning: 5 nemme kontor øvelse tips

load...