Til alle jer wannabe supermoms: Hvorfor gjort er bedre end perfekt ' | DK.DSK-Support.COM
Levevis

Til alle jer wannabe supermoms: Hvorfor gjort er bedre end perfekt '

Til alle jer wannabe supermoms: Hvorfor gjort er bedre end perfekt '

Af Lori Milner og Nadia Bilchik

Da kvinder, som ledere, fagfolk, mødre og hustruer, i alle de roller, vi spiller som mennesker, skal vi endelig få det igennem vores hoveder, at der virkelig er ikke sådan noget som 'perfekt'.

'Perfekt' er ikke kun en total myte: Det er en dybt ødelæggende og begrænsende myte

Der er enorm tilfredsstillelse, når det lykkes os at nå de mål, vi har sat for os selv og formår at vende vores drømme og visioner til virkelighed.

load...

Fordi vi ofte jonglere mange flere roller end mænd gør, er vi tilbøjelige til at fange os i forestillingen om, at vi har brug for at være den perfekte alt for alle.

Vi udtømmer os selv forsøger at opnå perfektion på alle områder på arbejdspladsen, i hjemmet og i vores personlige liv.

Vi sammenligner os med andre, der synes at have det hele, zappe gennem blade eller rulle gennem en perfekt sociale medier indlæg efter det andet, berating os selv for ikke at være god nok til at en eller anden måde trække ud denne undvigende superwomandom også.

load...

Vi sammenligner os med andre, der synes at have det hele, zappe gennem blade eller rulle gennem en perfekt sociale medier indlæg efter det andet

Men disse magasiner er kunst rettet. Og disse stillinger er blot de højdepunkter. Sociale medier har givet en platform for selektiv udstationering. Vi har kun nogensinde ser folk på deres bedste og på deres lykkeligste.

De misundelsesværdige ferie, shopping, børnene, de arbejdsprogrammer resultater. Ingen har nogensinde stillinger om de hårde dage, de fejl, eller de sårbare øjeblikke.

Vi er nødt til at forstå på både et bevidst og et ubevidst plan, at perfektion er hverken rigtig eller opnåelige. I sidste ende, er vi nødt til at ringe til perfektionisme for hvad det er.

Ifølge psykolog Albert Ellis det perfekte billede tror vi, at vi skal nå er drevet af irrationelle overbevisninger. Og ”hvis noget er irrationel,” siger han, ”det betyder, at det ikke vil arbejde.”

Når vi frigiver disse overbevisninger og virkelig internalisere at perfektion er irrationel, vores niveau af selvaccept og selvtillid stiger trinvist.

Vi stoppe med at tænke, at der må være noget galt med os, vi holder op med at tvivle os selv, føler utilstrækkelig, og pinefuld over hver mindste detalje. Vi starter ikke vores sætninger med sind sneakers som: ”Jeg skal... '' Jeg skal...” længere, men i stedet sige ting som ”Jeg vil... '' Jeg vælger at...”.

Vi begynder at gøre ting, der gør os glade og giver os formål, vi begynder at indse, at ingen andre ser på os gennem mikroskopiske linse, hvorigennem vi se os selv. Vi starter med at finde os tilbage i vores egen naturlige flow, der definerer vores egen version af succes, og endelig acceptere os selv fuldstændigt. Ja, mangler og alle.

Ved at lade gå irrationelle overbevisninger, en af ​​de ting, vi taler om i vores værksteder og i vores bog (Own Your Space: Den Toolkit for Arbejdsmiljø Woman) er den teknik af 'troede at stoppe'. Det tager kun tre trin.

Når du finder dig selv at gå ned at velkendte selvdestruktiv vej, stoppe den tanke, udfordre det, og derefter vælge en anden, at positiv tanke erstatte det

Når vi giver slip på perfektion, livet er pludselig så meget mere behagelig og mindre pinefuld, fordi vi ikke sidder med os til umulige idealer længere.

En anden modgift mod perfektion syndrom øver taknemmelighed

I stedet for at fokusere på, hvad vi synes, vi skal være, vi fokusere på, hvad vi har. Det bringer vores fokus til det positive og er en kraftig påmindelse om, hvad vi allerede har opnået, og af hvordan der kan vi virkelig er.

Lad os ikke længere sige, ”Jeg vil være glad, når det er perfekt,” lad os hellere omfavne, ”Done er bedre end perfekt” tilgang - det bedste, vi kan være eller gøre eller sige lige nu, med alle de værktøjer, færdigheder, viden , og tid, vi har i dette øjeblik - fordi det ikke få nogen bedre end det.

Følg os på;

Twitter

@LoriMilner
@NadiaBilchik

Hashtag: #OwnYourSpace

Facebook

Www.facebook.com/MeetLoriMilner
Www.facebook.com/NadiaBilchikSpeaks

load...