Sunde madpakke ideer til dit barn | DK.DSK-Support.COM
Levevis

Sunde madpakke ideer til dit barn

Sunde madpakke ideer til dit barn

Husk, at småbørn kan lide at nippe på små mængder mad, så prøv at undgå overvældende deres sanser med en tætpakket madkasse indeholder gigantiske portioner!

Invester i en række små plastbeholdere og gøre en indsats for at forberede små bøtter af forskellige finger mad aftenen før. Nogle børn kan lide at have deres forskellige fødevaregrupper adskilt, og vil ikke røre en fødevare, hvis den er blevet 'plettet af noget andet i madkassen.

De fleste småbørn vægrer sig ved synet af en hel frugt i deres madkasse, men vil spise det, hvis der er skåret i små stykker. Om sommeren, fryse vand eller fortyndet 100% ren frugtsaft i en plastflaske, natten før, så med den tid, din lille en drikker det den følgende dag, er det stadig koldt og forfriskende.

load...

Medtag en række sunde bits

  • Små fingre af rå grøntsager som broccoli, sukker snap ærter, Baby marv, agurk og gulerod
  • Hakkede op sæsonbestemt rå frugt, eller en lille klase vindruer
  • Kogte majskolber
  • Kogt æg
  • Hakket op kogt, tilovers stege kød, shnitzel, pølser, magert bacon eller kylling
  • Et par stykker af kold stege eller bagt kartoffel
  • En lille kar af kogt pasta med en støvregn af salatdressing
  • Hakket biltong
  • Wholewheat, ris eller rugkiks
  • Jordnøddesmør (eller enhver anden fyldnings- undtagen marmelade) sandwich skæres i små firkanter eller trekanter
  • Revet eller i skiver mozzarella ost
  • Fuld creme, un-farvet ost kiler
  • Cashewnødder, solsikkefrø og rosiner
  • Sukker og konserveringsmiddel-fri frugt bar
  • Lille yoghurt

Og nu og da, behandle dit barn med

  • Lille, bid størrelse chokolade bar
  • Håndfuld chips eller popcorn
  • To vingummibamser eller skumfiduser

Foods at undgå for enhver pris

  • Fødevarer, at dit barn er allergisk over for
  • Stimulanser (mad eller drikkevarer, der kan indeholde koffein, sukker eller sukker erstatning)
  • Tilsætningsstoffer, konserveringsmidler og farvestoffer såsom MSG, tartrazin, natriumbenzoat og sulfater

Forudsat almindeligt brændstof

Tre hovedmåltider og tre signifikante snacks er vigtige i ethvert barns dag (mængde kan variere fra barn til barn, så gå ikke i panik, hvis dit barn er en lille Æderen). Dette giver regelmæssig brændstof til deres stofskifte og forhindrer lavt blodsukker og usund mellemmåltider.

Hold madkasser sjov og uden stress. God sund frisk og sæsonbetonede fødevarer, god postevand, motion, solskin og masser af latter vil være en god start i at hjælpe dit barn få det bedste ud af livet.

Lidenskabelig om hendes arbejde og dedikeret til at sikre, at forældre har den nødvendige viden til at nyde og glæde sig over deres børn, hun jævnligt foredrag til både professionelle og forældre om forskellige baby-og børnepasning spørgsmål, især virkningerne af den sensoriske system på spædbarn adfærd, og forvaltningen af ​​søvnproblemer. Hendes speciale er behandling af 'vanskelige babyer og småbørn, især dem med fodring og sove disorders.She er en regelmæssig bidragyder til børnepasning publikationer, TV og radio. Ann er gift med to døtre, og liv og praksis i Paris.

load...

load...